Красивая и Успешная

Итак, ты похудела, месяцы самоограничения позади, из зеркала смотрит стройная девушка. Сделай ее стильной! Даже и не думай, что твой макияж должен остаться прежним.

Когда ты сбрасываешь вес, меняется не только твой размер одежды, но и овал лица. Без сомнений, тебе нужен новый макияж, чтобы подчеркнуть свой новый имидж, стать совершенно неотразимой.

Техника макияжа для похудевших

Когда лицо было более полным, скорее всего, ты старалась сделать его уже с помощью румян. Теперь нужно полностью изменить тактику.

Читать полностью »

Popularity: 1%

Его называли в детстве «толстяком», поэтому Джордж Круз знает всю отрицательную сторону избыточного веса. Круз отдает предпочтение краткосрочным диетам, направленным именно на потерю веса. И одна из них - его трехчасовая диета.

Для соблюдения трехчасовой диеты необходимо следить за временем. «Прием пищи каждые три часа поможет вам контролировать аппетит, сохранять мышечную массу и сжигать жиры»,- советует Круз.

Это не означает, что не нужно делать упражнения, но, возможно, тучность мешает физической нагрузке, поэтому трехчасовая диета поможет быстро скинуть лишние килограммы за несколько недель.

Читать полностью »

Popularity: 7%

Хотите похудеть, но не можете есть меньше? Каждый день аппетит зверский: Вы только начали есть, а уже слона проглотили!

Как  справиться с таким аппетитом?

Есть способ - надо употреблять в пищу продукты, подавляющие аппетит!

Яблоки

Яблоки подавляют огромное желание перекусить. Пищевые продукты с высоким содержанием пищевых волокон, вроде яблок, требуют больше времени для пережевывания, предоставляя вашему организму дополнительное время, чтобы зарегистрировать тот факт, что вы больше не голодны. Поэтому вероятность объесться снижается.

Читать полностью »

Popularity: 10%

Как часто вам приходится отказываться от масла, молока или сыра во имя здорового питания! Но таким образом, постоянным отказами, не сложно и перегнуть палку.

Скольких реально полезных питательных веществ вы лишаете себя, безжалостно вычеркивая из своего меню любимые блюда или продукты! Может быть, пришло время немного пересмотреть свой взгляд на этот вопрос?

Итак, попробуем реабилитировать некоторых “врагов” нашего здоровья!

Читать полностью »

Popularity: 13%

Если вы психологически не готовы к специальным диетам, они кажутся вам слишком радикальными, и вы боитесь, что кроме стресса и плохого настроения, вы ничего не получите, то начните с простого – попробуйте элементарное «правильное питание».

Может быть, через месяц-другой вам понравится такой образ жизни, вы увидите приятные результаты в зеркале, и тогда сами и с большим удовольствием перейдете на что-то более действенное, т.к. теперь это будет совсем не страшно, а даже интересно.

Основные моменты правильного питания:

Читать полностью »

Popularity: 17%

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать – это всегда очень и очень трудно. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на «после праздников»… В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за маленькие или большие недостатки.

На самом деле решиться в чем-то себя ограничить не так уж и сложно, если предварительно правильно морально настроиться, а затем выработать «план-график», которого вы будете аккуратно придерживаться.

Читать полностью »

Popularity: 13%

Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.

Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги.

Даже церковь объявила чревоугодие страшным грехом - и что же? А ничего - статистика указывает на то, что человечество продолжает все больше есть и все больше полнеть, причем рекордными темпами.

Читать полностью »

Popularity: 15%

Гречка – липосакция за 20 рублей? Да, да! Килограмм гречки стоит в магазине около 20 рублей, эффект же от применения – надежнее, чем от липосакции. И вреда для организма – никакого.

Важным преимуществом гречки является также и то, что, следуя этой диете, вы не будете испытывать голод.

Гречка дает сытость и одновременно отлично очищает организм. При следовании гречневой диете стремительно уходят объемы, и вы начинаете себя прекрасно и легко чувствовать.

Читать полностью »

Popularity: 15%

«Носите магнитные клипсы и теряйте вес!» - призывает реклама, - «Зачем прикладывать усилия, когда можно просто наклеить пластырь или выпить таблетку!»

Чего только не пробуют модницы в надежде похудеть быстро и без изнурительных диет и тренировок. Но, как известно, чудес не бывает. А большинство подобных «чудодейственных» приборов и методик просто опасны для здоровья.

Лекарственные средства «для похудения»

Таблетки или капсулы, купленные в аптеке, а не «за углом», действительно оказывают некоторый эффект – но только на очень короткое время. Они содержат стимуляторы, подавляющие аппетит и/или слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.

Читать полностью »

Popularity: 15%

Если вы активно занимаетесь спротом, фитнес-диета - это то, что вам нужно, чтобы сбросить лишний вес.

Фитнес-диета требует соблюдения пятиразового питания. При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная фитнес диета обеспечивает безопасную потерю веса.

Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день.

Если даже на весах ваш вес увеличится - ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы.

Читать полностью »

Popularity: 17%