Константин Церазов: пять ошибок в отношениях

Увы, никто из нас не застрахован от ошибок, в том числе и в отношениях. Как избежать оплошностей и свести к минимуму последствия ошибок в отношениях — рассказывает психолог Церазов Константин.

Ошибку очень просто допустить — исправить ее бывает гораздо сложнее. Поэтому с самого начала отношений надо помнить о пяти правилах, соблюдение которых поможет построить прочный фундамент счастливой совместной жизни.

1. Любите его таким, как он есть. С самого начала отношений принимайте партнера таким, как он есть. Не требуйте от него слишком многого и не завышайте свои ожидания, чтобы не испытать жестокого разочарования.
2. Оставьте прошлое в прошлом. Опыт прежних отношений, конечно же, полезен. Но переносить напрямую свои обиды и подозрения, боль, которые остались от прошлых отношений в только начавшиеся — один из верных способов оттолкнуть человека. Иногда очень трудно преодолеть осторожность, вызванную опытом предыдущих отношений — и это нормально. Найдите возможность объяснить партнеру, что вас беспокоит, советует Константин Церазов.
3. Разрешите себе быть собой. Советоваться с близким человеком, интересоваться его мнением, конечно же, необходимо. Но если вы замечаете, что утрачиваете самостоятельность в решениях, боитесь ответить отказом, оправдываетесь за партнера — возможно, в ваших отношениях начинается зависимость. Оставайтесь в своих границах и не позволяйте никому их нарушать.
4. Выполняйте свои обещания. Как бы вам ни хотелось порадовать человека, никогда не давайте обещаний, которые не сможете исполнить — ведь доверие выстраивается долго, а разрушить его можно в один миг. Лучше сказать: «Мы попробуем разобраться с этим вместе», чем заявить: «Оставь эту проблему мне!».
5. Счастье складывается из мелочей. Регулярная благодарность за обыденные поступки, как например, «спасибо» за придержанную дверь значат больше, чем дорогой подарок раз в год. Не скупитесь друг другу на комплименты, замечайте все, что человек делает для вас, и говорите «спасибо» как можно чаще.

Никто не избежит ошибок в отношениях. Ключ к счастливым отношениям не столько в том, чтобы не совершать ошибки, а в том, чтобы учиться на них, и двигаться дальше к открытому и доверительному общению, напоминает Константин Церазов.

Психолог Константин Церазов

Константин Церазов. В 1994 году окончил СПбГУ по квалификации «Клинический психолог». В 2005 году окончил Московский Гештальт Институт, где изучал теорию и практику гештальт-терапии. Общий стаж работы — более 25 лет.

_________
Перевод статьи на английский язык:

Konstantin Tserazov: five mistakes in relationships

Alas, none of us is immune from mistakes, including in relationships. How to avoid missteps and minimize the consequences of mistakes in relationships — says psychologist Konstantin Tserazov.

Mistakes are very easy to make; they can be much more difficult to correct. Therefore, from the very beginning of a relationship, one must remember the five rules, the observance of which will help build a solid foundation for a happy life together.

1. Love him the way he is. From the very beginning of the relationship, accept your partner as he is. Do not demand too much from him and do not overestimate your expectations, so as not to experience severe disappointment.
2. Leave the past in the past. The experience of previous relationships, of course, is useful. But transferring directly your grievances and suspicions, the pain that remained from past relationships to just begun ones is one of the surest ways to push a person away. Sometimes it is very difficult to overcome the caution caused by the experience of a previous relationship — and this is normal. Find an opportunity to explain to your partner what is bothering you, advises Konstantin Tserazov.
3. Allow yourself to be yourself. Of course, it is necessary to consult with a loved one, to be interested in his opinion. But if you notice that you are losing independence in decisions, you are afraid to refuse, you make excuses for your partner — perhaps addiction begins in your relationship. Stay within your boundaries and don’t let anyone break them.
4. Keep your promises. No matter how much you want to please a person, never make promises that you cannot fulfill — after all, trust takes a long time to build, and you can destroy it in an instant. It’s better to say, «We’ll try to figure this out together,» than to say, «Leave this problem to me!»
5. Happiness is made up of little things. Regular gratitude for mundane acts, such as «thank you» for holding the door, means more than an expensive gift once a year. Do not skimp on compliments to each other, notice everything that a person does for you, and say “thank you” as often as possible.

Nobody escapes mistakes in a relationship. The key to a happy relationship is not so much to not make mistakes, but to learn from them and move on to open and trusting communication, recalls Konstantin Tserazov.

Psychologist Konstantin Tserazov

Konstantin Tserazov. In 1994 he graduated from St. Petersburg State University with a degree in Clinical Psychology. In 2005 he graduated from the Moscow Gestalt Institute, where he studied the theory and practice of Gestalt therapy. The total work experience is more than 25 years.