БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ЛИПОСАКЦИЯ

Как сделать грудь упругой?

Сегодня «Красивая и Успешная» расскажет вам, как ухаживать за грудью. Упругая и высокая грудь – признак молодой и прекрасной девушки. Некоторые мужчины всерьез уверены, что могут точно определить возраст женщины, увидев ее грудь. Ведь с возрастом эта заманчивая часть тела девушки начинает обвисать и становиться дряблой.

Как сделать грудь упругой, чтобы выглядеть молодо, свежо и сексуально? Этот вопрос очень актуален и волнует многих обладательниц красивой и не очень груди. Сначала следует разобраться, какие факторы могут привести к обвисанию груди.

как сделать грудь упругой

Что влияет на форму груди?

  • Одна из главных причин растяжения кожи на груди – резкое изменение веса ее хозяйки. Многие девушки, становясь тоньше и грациознее, забывают, что грудь, в которой велика жировая прослойка, тоже теряет часть своего объема в процессе похудения. Нежная кожа не успевает стянуться, она покрывается растяжками, что тоже не способствует поднятию груди. Особенно, если худеть стремительно. Как бороться с растяжками – читаем тут.
  • Возраст. Как бы мы ни старались сохранить свое тело молодым как можно дольше, годы, прожитые в мире, где есть земное тяготение, влияют на упругость этой части тела. Поэтому стоит осознавать, что после тридцати лет грудь не может быть такой, как у девушки юной.
  • Кормление грудью не так критично для ее формы, как кажется на первый взгляд. Основным фактором появления обвислости является чрезмерное увеличение груди в момент, когда появляется молоко. Ведь спад будет происходить постепенно, главное — сворачивать кормление не резко, а медленно и плавно.

Все эти обстоятельства, безусловно, влияют на форму и наполненность груди, однако и противостоять им можно.

как сделать грудь упругой

Меры профилактики

Так как сделать грудь упругой достаточно сложно, лучше стремиться не доводить ее до состояния обвисания. Чтобы не дать форме груди измениться кардинально и не бороться потом с уже видимой проблемой, можно заранее «подстелить соломки» и привлечь все ресурсы для закрепления существующего абриса вашей груди.

  • Следите за весом. Если вы чувствуете, что поправляетесь, старайтесь остановить процесс. Никогда не голодайте, чтобы похудеть. Ваша грудь спасибо вам не скажет. Садясь на диету, выбирайте такую, чтобы вес уходил не быстро. До трех килограмм в неделю. И тогда не придется думать, как сделать более упругой грудь.
  • Носите бюстгальтер. Особенно, в период вынашивания ребенка, кормления. Это же касается женщин с немалой грудью, поскольку обвисание тяжелой груди у них происходит быстрее. Негативный пример – дикие племена из Африки. Их женщины, которые не знают лифчика, всегда имеют растянутую, обвисшую грудь.
  • Не сутультесь. Во-первых, круглая спина прячет грудь. Во-вторых, при изогнутом позвоночнике, грудь как бы собирается гармошкой. Ее вектор меняется с направления «вперед» на направление «вниз». Хорошая осанка – совет для тех, кто хочет знать, как сделать грудь более упругой без усилий.

Как сделать обвисшую грудь упругой?

Если же грудь уже потеряла форму, то вам ничего не остается, кроме как бросить все силы на восстановление былой роскоши. Здесь важно понимать: эффект будет непременно, однако нужно последовательно, тщательно проводить все процедуры.

как сделать грудь упругой

Мы расскажем, как сделать обвисшую грудь упругой.

Упражнения

Сегодня некоторые спорят с тем, что есть какая-то польза для груди от занятий. Однако мышцы, которые находятся за грудной железой, тоже нужны, и должны быть в тонусе. Сайт sympaty.net предупреждает -  если дать обвиснуть нетренированным грудным мышцам, то положение станет еще более плачевным.

  • Как сделать грудь упругой с помощью упражнений? Отличные результаты показывает упражнение с гантелями. Для того, чтобы оно дало результат, возьмите гантели весом по 3 кг. Лягте на спину, желательно на скамью или две табуретки. Разводите руки с гантелями в стороны и соединяйте их перед собой. Вначале будет некомфортно, однако вскоре станет даже приятно.
  • Не забывайте и об упражнениях, известных почти всем. Это сжимание рук перед собой, над головой. Кроме них, делайте «ножницы» выпрямленными руками. Старайтесь не останавливаться в течение 15 секунд.

Массаж

Очень эффективно проводить массаж, однако делать его нужно грамотно.

Как сделать грудь упругой с помощью массажа?

  • Используйте душевую насадку. Направьте струю прохладной воды на грудь, делая движения по кругу. Избегайте воздействия на соски, старайтесь массажировать лишь кожу вокруг них. Делайте контрастный массаж с помощью воды разной температуры, заканчивайте более холодной.
  • Обычный  массаж с применением масел или массажных кремов. Очень осторожно, не растягивая кожу, двигайтесь по спирали, от внешних очертаний груди к соску. Недавно ученые обнародовали предварительные выводы о том, что массаж груди способствует профилактике развития рака. Так что тренируйтесь его делать, это отнюдь не будет лишним.

Пользуйтесь кремом для груди, ухаживайте за ней, не оставляйте без внимания. Ваша грудь оценит заботу и будет иметь ухоженный вид. Поверьте, ни один ваш поступок не проходит бесследно. Потому и результат работы над собой будет виден не только вам, стоит лишь немного подождать.

——
Автор – Наталья Вавилова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

5 комментариев
  1. Кыся-мурыся : 21 апреля 2013 в 11:41

    У меня почему-то такая проблема только с одной грудью, почему так?? на правой вроде и есть маленькие растяжки, но МАЛЕНЬКИЕ и их немного и сама грудь в норме. На левой же отчётливо видны растяжки и по размерам она даже несколько больше и обвисает, хотя мне только 18 :((((

  2. А'лека : 27 мая 2013 в 11:26

    А вы посмотрите,какая рука у вас больше в ходу-постепенно ,в процессе жизни мы прорсто накачиваем эти группы мышц сами . Потому надо просто включать левую руку почаще и сумки носить и всяко разно)))Кстати именно употребление правой руки вместо левой(как зарядка,если с утра пробовать всё делать левой(зубы чистить и т.д.) ,вместо правой(кому-наоборот)включает в равновесие оба полушария головного мозга. А ещё-это может быть дело для неврологов-вегетативная нервная система не в порядке... Это нервы,большая эмоциональность,то есть опять гипервключение эмоционального левого полушария. Так что — учитесь сохранять равновесие и спокойствие в любых ситуациях и почитайте Эль Тат _Об основных принципах Гермеса---думаю это тоже поможет пораньше помудреть)))

    Удачи и здоровья!!!!

  3. Viki : 19 ноября 2013 в 22:38

    Я бы еще добавила, что бюстгальтер должен быть правильным. После родов ношу только эргономичные бюстгальтеры или профессиональные бюстгальтеры (в целом суть одна) и грудь снова «в форме». Недостаток- если долго не носить (летом было жарковато) — грудь постепенно начинает обвисать ((( Но вот сейчас ношу и грудь как до беременности, но на размер больше!

  4. фыва : 3 сентября 2014 в 19:25

    А если ДА носить — начинает обвисать СРАЗУ.

    • hallen : 29 октября 2015 в 09:53

      Что да носить??

Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)

Загрузка...