Худших – если вы желаете вашим близким хорошего сна и только приятных мыслей при засыпании. Но если ваша задача – довести человека до бессонницы от переживаний, то лучше предложенных сайтом sympaty.net тем для бесед на ночь не найти!
С кем угодно
Есть темы, которые на сон грядущий лучше не поднимать ни с кем – ни с мужем, ни с соседкой по общаге. Ибо человеку будет как минимум неприятно, а вам-то от этого лучше не станет!
- Не стоит говорить человеку, что он храпит. Даже если это чистейшая правда. Храпуну почти нереально управлять издаваемыми им во сне звуками, а если он будет стараться беречь покой окружающих, то только ценой неглубокого, «контролируемого» сна, во время которого человек постоянно просыпается.
- Не надо рассказывать трагичные и страшные истории. Если вы не в лесу у костра, и ложитесь спать трезвыми, то все равно той самой незабываемой атмосферы «ночи страшилок» вы не достигнете.
- Не говорите, что у вас назрел важный разговор, но вы не хотите начинать его сейчас и желаете отложить на завтра. Если действительно не хотите говорить о чем-то вечером, то промолчите до утра. Или хотя бы в общих чертах скажите, о чем пойдет речь, так как полная неизвестность тревожит.
Если кто-то из домочадцев храпит, лучше посоветовать ему методы избавления от проблемы
С любимым мужчиной
Оставлять дискуссионные вопросы вне постели – однозначно разумное решение! И это правильно вне зависимости от того, собрались вы спать или заняться чем-то поинтереснее. Поэтому забудьте до утра о разговорах на такие темы:
- Быт и бытовые покупки. Большинство мужчин, даже сознающих необходимость разных домашних дел и хозяйственных приобретений, в глубине души считают их малоприятной рутинной повинностью, и не испытывают приятных эмоций от обсуждения подобных моментов. Кроме того, сонный мужчина впоследствии вполне может элементарно забыть то, что ему сказали.
- Взаимоотношения с родственниками. Особенно если эти взаимоотношения натянутые. Не то что бы это вообще не подлежащая обсуждению тема, но зачем говорить обо всех этих прекрасных людях в кровати?
- Финансы в вашей паре. Особенно если их количество или распределение вас не устраивает. Это, конечно, животрепещущий вопрос, но мира и согласия не добавляющий – так что если хотите уютно заснуть вдвоем, дождитесь утра для обсуждения денежных дел.
Почему я не могу заснуть? Как побороть бессонницу, рассказывает Красивая и Успешная >>
С ребенком
Детям тоже не рекомендуется общаться перед сном на будоражащие темы – с ребенком следует обходиться без таких разговоров еще в большей мере, чем со взрослым.
Читайте ребенку перед сном волшебные сказки, а не ценные указания на завтра
- Не говорите ребенку, что завтра надо обязательно рано вставать. Если это действительно так, поставьте будильник, но не навешивайте на ребенка ответственность за его завтрашнее просыпание заранее, иначе ему будет сложно заснуть.
- Не обвиняйте его в том, что он плохо спит и не может быстро заснуть. Ругать «плохо спящих» детей бесполезно, с чувством вины и собственной «плохости» они не засыпают быстрее.
- Не говорите с ребенком о предстоящих медицинских процедурах, особенно если предстоит что-то болезненное. Вполне хватит разговора по дороге в поликлинику.
С пожилым человеком
Проблемы со сном типичны для пожилых людей, поэтому незачем усугублять их волнительными разговорами. Например:
- О деньгах. Пожилые зачастую сильно беспокоятся о расходах, о ценах, о маленьких пенсиях и т.д.
- О политике. Старики обычно рьяно развивают дискуссии на политические темы, особенно если не согласны с вашими взглядами, и могут всерьез гневаться, печалиться и раздражаться, обсуждая политические новости.
- О болезнях и лекарствах. Хотя это тоже излюбленная для многих пожилых тема, можно обойтись без нее перед сном.
Избегайте не только негативных разговоров, но и плохих мыслей перед сном
Ну и конечно, если вы знаете еще какие-то «взрывные» для конкретного человека вопросы, постарайтесь не беседовать о них на ночь глядя.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Дарья Блинова. Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
