Как перестать жаловаться на жизнь?

Ты, конечно, помнишь вопрос-притчу о стакане, в котором вода налита до половины. Сегодня на нашем женском сайте «Красивая и Успешная» мы обсуждаем – как сделать так, чтобы этот стакан всегда казался наполовину полным? То есть, другими словами, как перестать жаловаться на жизнь и почему некоторые люди становятся вечно недовольными всем пессимистами-«нытиками»? Разберемся?

перестать жаловаться на жизнь

Откуда берутся нытики?

Привычка жаловаться на жизнь – один из первых врожденных инстинктов человека! Младенец начинает истошно орать по любому поводу: проголодался, замерз, что-то болит…

3-х летний малыш уже не льет слезы из-за несвоевременно поданного обеда, но ссадина на коленке для него все еще трагична!

В 12 лет и падение ребенок может пережить молча, однако делать радостное лицо при виде ненавистного учебника математики ему еще не под силу…

Но иногда доводится наблюдать вполне взрослых людей, которые ведут себя подобно детям: дай-ка пожалуюсь на несправедливую жизнь – авось пожалеют да решат какую-нибудь мою проблему!

Иногда это срабатывает (особенно если слушатель не знаком с «нытиком» настолько близко, чтобы понять, что это его обычная тактика).

Но проходит определенное время, и окружающие перестают воспринимать «нытика» всерьез, игнорируя его даже в случае возникновения реальных трудностей! Естественно, после этого «жалобщик» вступает в следующий виток обид: «Меня никто не любит и не хочет  помочь!».

Так отчего же некоторые люди превращаются в хронических нытиков?

Вот несколько самых распространенных причин:

  • Лень и безынициативность. Гораздо легче заранее объявить, что «у меня ничего не выйдет, потому что наш мир так несправедливо устроен», чем просто взять и попробовать!
  • Родительское воспитание. Если родители все детство (и потом!) приписывали каждую неудачу их чада «злым и нехорошим людям, которые специально не дают шанса их самому лучшему и замечательному сыночку (дочурке)», то не удивительно, что подобные взгляды на жизнь чадо перенесет во взрослую самостоятельную жизнь.
  • Скука. «Бурю в стакане воды» обычно устраивают люди, чья жизнь однообразна и бедна событиями – вот они и ищут «острых ощущений!

Поэтому, прежде чем начинать борьбу с жалобами на жизнь, начни бороться с первопричиной!

Дрессировка для… оптимистов!

Нытики не превращаются в сияющих улыбкой оптимистов по понедельникам. Ни по первым дням отпуска, ни по дням рождения!

Потому что для человека, который 20 (30, 40…) лет выискивал недостатки у всего мира, такое мгновенное превращение было бы равно чуду превращения воды в вино!

Чтобы прекратить жаловаться на жизнь, нужна работа над собой – нудная и вовсе не быстрая.

Это сродни тому, чтобы бросить курить или грызть ногти. Кстати, некоторые методики перевоспитания «нытика в себе» схожи с теми, которые применяют для курильщиков и даже алкоголиков!

Вот несколько способов бросить жаловаться на жизнь от Красивой и Успешной:

Метод символов

Выбери предмет-символ, который будет наглядно обозначать вредную привычку жаловаться на жизненные обстоятельства.

Поставь срок, в который ты собираешься полностью избавиться от этой привычки (не облегчай себе задачу – за несколько дней ничего не выйдет!): например, месяц.

И вот начинается твое испытание.

Каждый раз, когда ты не сдержишься и «осчастливишь» окружающих очередной жалобой, доставай предмет-символ (к примеру, шнурок) и вноси в него какие-нибудь изменения (в примере со шнурком завяжи на нем узелок).

Это означает, что к испытательному сроку добавился дополнительный «штрафной» день.

Зато, если произойдет так, что ты сознательно сдержишься и вместо жалобы отметишь что-нибудь позитивное вокруг – награди себя, развязав один узелок и «списав» один день!

Эта методика сработает, если не жульничать! Чтобы не начать жалеть себя, сообщи о задуманном кому-нибудь из близких, кто мог бы хоть отчасти контролировать твои действия.

Метод мысленных пояснений

У большинства (если не у всех) людей есть обыкновение вести «мысленный диалог» с воображаемым собеседником.

Например, именно на этого «невидимого друга» мы изливаем  весь поток своих недовольств и жалоб на жизнь: какой-то толстяк больно толкнул в автобусе, начальник не заметил отличной работы, а еще и яичница пригорела, а из-за этого муж наворчал!

Но попробуй рассказывать этому воображаемому слушателю пояснения, искупающие вину твоих обидчиков.

Например, у толстяка из автобуса нет девушки, поэтому он чувствует себя одиноким и хоть как-то пытается привлечь к себе внимание. Начальник, вполне возможно, простудился и пришел на работу с температурой, чтобы не бросать начатые дела – куда уж тут вникать в работу каждого подчиненного? Муж наворчал, потому что уже привык к твоим фантастическим завтракам!

И так далее…

Главное правило – не произноси жалобу вслух, пока не придумаешь такое пояснение!

Несомненно, что вскоре ты перестанешь жаловаться на жизнь, ведь «мысленный собеседник» — это и есть твое собственное подсознание!

Метод «стеклянного купола»

Этот мысленный тренинг полезен людям, которые склонны принимать «близко к сердцу» большое количество событий, даже незначительных, и долго их «переваривать».

Если относишь себя к таким чувствительным людям — попробуй в каждой волнующей ситуации вообразить, что над тобой находится прочный стеклянный купол.

Сквозь него не проникают обидные слова в твой адрес, раздражение и плохое настроение других людей – ты вольна «впускать» внутрь только те впечатления и эмоции, которые сочтешь нужным сама.

Только не увлекайся этой методикой чересчур, чтобы не стать «вещью в себе»!

А еще для того, чтобы перестать жаловаться на жизнь, нужно воспитывать в себе другое, противоположное, умение: находить в жизни что-то хорошее.

Например, купи фотоаппарат и носи его с собой, куда бы ни шла – ты обязательно начнешь находить маленькие чудеса, которые так и просятся в объектив!

Если раздражают люди, с которыми приходится общаться – поставь задачу найти тех, общение с которыми будет интересно.

Не любишь дождь? Купи модные резиновые сапожки – плохая погода станет поводом для «дефиле»!

Женский сайт Красивая и Успешная с радостью подскажет еще способы сделать себя счастливее!

В общем, жизнь прекрасна – кто бы ни пытался утверждать обратное!

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

3 комментария
  1. элли : 20 октября 2012 в 19:31

    хочу научиться радоваться жизни естественно,как летать.оч.ранима.пробовала с колпаком,не выходит...еще бы какие приемы

    • Дарья : 13 ноября 2014 в 00:04

      Попробуй вообще себя не жалеть. Например, обидели? — ну и пусть... Тебе не обидно, ты сильная. Если за дело обидели — то извлекай урок, учи себя сама, если реально не справедливо — это не твоя проблема, чья угодно, но не твоя и рвать рубаху на груди о том, что вы не правы, вы обидели меня не стоит, у всех своя правда. Ты сильная не потому, что терпишь, ты сильная потому, что ты знаешь, когда права, а когда нет. Пообъективнее с собой главное быть.)))

  2. Aquarius09 : 8 сентября 2013 в 18:04

    Замечательный метод «дрессировки оптимистов»! Особенно на фоне дергающихся ляжек, прыгающих титек, и способов похудения на 60 кг за три дня! ДА! Я нытик! Чего и Вам желаю !!! ;-))

Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)

Загрузка...