Как избавиться от зависти?

ГЛУБОКИЙ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня подскажет несколько способов борьбы с «черным» чувством – завистью. Оно может проявляться, как в виде внезапного легкого, но болезненного «укола», так и в форме бессонных ночей, проведенных в раздумьях, почему у них «все это» есть, а у тебя нет. Что за несправедливость такая? Попробуем разобраться в причинах возникновения этого «зеленого монстра» и ответить на вопрос, как избавиться от зависти.

избавиться от зависти

Не завидовать – это не только одна из основополагающих заповедей, но и шанс дольше и здоровее прожить.

От устойчивой и всеохватывающей зависти могут развиться неврозы и депрессия. А от твоих негативных действий (слухи, сплетни, «палки в колеса», обиды и унижения, злоба и ненависть) – пострадать те люди, на которых направлено это чувство.

Специалисты считают, что во время приступов зависти в человеческом мозгу активизируются участки, которые отвечают за физическую боль. Именно поэтому зависть причиняет столько страданий.

Необходимо избавиться от зависти, пока это чувство не превратилось в деструктивную эмоцию, разрушающую собственный, порой достаточно счастливый, мир завистника.

Загрузка...


Откуда берется зависть

  • Из-за постоянного сравнения своей и чужой жизни или успехов – это первый шаг к чувству неполноценности;
  • Из-за чувства неудовлетворенности собой и своими достижениями;
  • Из жалости окружающих. Если кто-то постоянно жалеет, что ты, к примеру, «до сих пор не замужем», вскоре ты начнешь испытывать зависть к тем, кто уже успел обзавестись семьей;
  • Лень – лучший друг зависти. Активный человек, не жалеющий сил на достижение своей цели, не способен завидовать (к тому же, у него просто нет на это времени), он твердо верит в то, что у него будет точно так же, и даже лучше.
  • Из-за тщеславия, которое заставляет тебя считать себя априори во всем намного лучше других. В этом случае избавиться от постоянной зависти к тому, у кого ТОЖЕ есть  то, что есть у тебя, намного сложнее.

Стоит знать, что чувство зависти в той или иной мере и в разные моменты жизни испытывают все, даже самые добрые и бескорыстные люди, а также те, которые говорят, что никогда не завидуют.

С одной стороны, это почти что естественно, с другой – бороться с этим чувством нужно хотя бы для улучшения собственного психологического (да и физического) самочувствия.

Осознав и проанализировав причины появления твоего персонального «гложущего червячка», можно понять, что для того, чтобы избавиться от зависти, необходимо упорно работать над собой.

Пока червяк не превратился в огромного огнедышащего дракона, сжигающего все на своем пути.

Несколько приемов, помогающих избавиться от зависти

  1. Отыщи свои личные качества, обстоятельства или даже отдельные вещи, которым тоже можно завидовать. Это отлично и быстро помогает при вспышках так называемой ситуативной зависти. Пусть у кого-то муж хорошо зарабатывает, зато у тебя любимый человек заботливый и всегда готов защитить (Sympaty.net, например, тебе уже завидует 🙂 ).
  2. Пойми бесполезность этого чувства – от сильной зависти у тебя не появится то, чему ты завидуешь. Для этого лучше начинать какие-нибудь более продуктивные действия.
  3. Чтобы избавиться от сильной зависти, рассматривай предмет своей персональной «зеленой жабки» в качестве инструмента для достижения цели. Если у кого-то (на зависть) дорогой и шикарный автомобиль, вспомни, что это только лишь средство передвижения, и твоя скромная машина достаточно неплохо с ним справляется.
  4. Отыщи в том, чему ты завидуешь, минусы. Скажем, твоя знакомая – успешный директор фирмы. Но сколько труда, здоровья и свободного времени она на это тратит? У тебя обычная и не столь оплачиваемая работа, зато ты можешь больше времени посвятить отдыху, семье или хобби. Кому из вас стоит завидовать?
  5. Зависть – отличный маркер того, что тебе нужно в жизни. Проанализируй, чему именно ты чаще всего завидуешь, и сделай все, чтобы достичь того же.
  6. Хорошо подумай о предмете зависти – так ли он тебе необходим, или ты завидуешь счастливому состоянию обладающего им человека? Возможно такое же абсолютное счастье в твоем случае можно достичь и другими способами?
  7. Помоги тому, кто нуждается в твоей помощи – это укрепит твою веру в то, что ты, возможно, и не достигла того, что есть у других, но живешь не зря.
  8. Попробуй искренне порадоваться за человека, которому завидуешь, а потом поверить, что если он смог этого достичь, значит, у тебя тоже получится!

Если окончательно избавиться от зависти не получается, заставь ее работать на себя, пусть она превратится из черной в белую и станет твоим сильным стимулом к достижению успеха!

——
Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

3 комментария
  1. Снежинка : 21 декабря 2012 в 22:14

    Недавно осознала, что я всегда даже с детства кому то завидовала. Теперь во мне может еще и не дракон, но точно змея сидит. Блиин, тяжело избавиться от нее, когда еще и лень пленит, и еще тяжелее жить с этим

  2. Letta : 14 апреля 2013 в 14:39

    В последнее время все чаще раздражаюсь на близкую подругу из за чувства зависти. Хотя есть несколько областей в которых она не так хороша как я. Мне сложно, мне очень сложно. Я осознаю, что завидую ей со страшной силой и избавиться не получается. Но я стараюсь. К тому же она не одна к кому я испытываю это мерзкое чувство. Надо бороться с собой, у меня все получится)

  3. Kata : 2 августа 2013 в 14:02

    ну я тож пытаюсь с этим чуством бороться но как то не сильно получается(((

Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)

Загрузка...