Упругая грудь
Темы: Фитнесс |
Метки: Грудь, Делаем дома, Красота, Упражнения
Кто не мечтает об упругой, сочной груди? Каждая из нас! Но правда в том, что с возрастом грудь начинает обвисать - уже после 25 лет формы неидеальны. Особенно быстро обвисает грудь у рожавших и кормивших грудью.
Что же нам делать?
Прежде всего - носить правильное корректирующее белье. Попробуйте, надевая лифчик, направлять грудь вперед и вверх. Этим вы создадите своеобразный пуш-ап.
Ну и конечно, упражнения. Какие?
Моя тётя - жутко ленивая. Косметикой не пользуется почти, спортом не занимается. Но грудь у нее - как у молодой. В чем тут секрет?Тётя много раз начинала заниматься физкультурой, но всё, на что ее хватило - это отжиматься от стены у зеркала.
Каждое утро.
А результат - налицо.
Вариации
Неважно, есть ли у Вас подходящее зеркало - попробуйте отжиматься от стены.
Если Вы недавно родили ребенка, и он уже держит головку, попробуйте вот что: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, живот втянуть. Возьмите ребенка под мышки (достаточно крепко). Вытяните руки прямо перед грудью. Замрите на 2-3 секунды. Притяните ребенка к себе, при этом скажите ему что-нибудь вроде “Ап!” Отдохните. Повторите до усталости в мышцах.
Возьмите что-нибудь достаточно тяжелое в руки (например, гантели. Кстати, вот Вам домашнее задание - сходите в модный спортивный магазин и купите себе пару симпатичных гантелек по 1 кг). Повторите всё то, что описано в предыдущем абзаце (”Ап” можно не говорить:-) )
Не перетруждайтесь!
Повторите упражнение - нет, не завтра! Ни в коем случае! - дня через два-три.
Popularity: 5%
Всякое любопытное
Проголосовало 4 человек. Общая оценка: 4.5 из 5, НО Вы еще не голосовали. Так ПРОГОЛОСУЙТЕ!
Loading ...
Запись опубликована
10.11.2007 в 16:00 в рубриках Фитнесс .
Метки: Грудь, Делаем дома, Красота, Упражнения
RSS-лента комментариев этой записи.
Отправить трекбек с Вашего сайта.