5 способов забыть мужчину, которого любишь

Если бы все мы могли быстро и навсегда выкинуть из головы мечтания о людях, отношения с которыми не задались, то не было бы никаких сложностей: полюбили-разочаровались-забыли, и все. Но так не происходит, поэтому sympaty.net поднимает всегда актуальную тему – как забыть мужчину, котрому ты не нужна.

Забыть совсем или изменить отношение к человеку?

«Прочь из моей головы!» — эта цитата из песни группы «Сплин» весьма точно описывает желание перестать вспоминать человека, чувства к которому еще не утихли. После расставания или безответной влюбленности приходится переживать период, когда все мысли – только о нем.

Самый простой вариант – переждать этот период, не предпринимая никаких особых действий.

Даже если первое время вам будет казаться «не могу забыть и никогда не разлюблю», то спустя несколько месяцев вы поймаете себя на неподдельном интересе к другим кавалерам, а спустя несколько лет и вовсе не сможете вспомнить, насколько яркие эмоции испытывали.

Красивая и Успешная дает пошаговую стратегию, как забыть неудачные отношения >>

Есть несколько «ключиков» (а точнее, даже «отмычек») к тому, чтобы изменить отношение к парню, которого надо бы разлюбить:

• Обида и даже злость. Если четко и подробно обдумать, какими действиями этот человек делал вам больно и допускал по отношению к вам несправедливость, то уже намного меньше будет мыслей о том, какого ангелочка вы упустили.
• Разочарование. Снимите «розовые очки» и заметите, какие у него ограниченные музыкальные и кинематографические предпочтения, в каких убитых кроссовках он постоянно ходит, какие отвратительные кафешки он выбирал для ваших свиданий, и т.д.
• Ощущение свободы. Когда вы расстались, вы получили возможность делать все, что вроде как нельзя было делать вместе с вашим ненаглядным: тусить с подругами выходные напролет, писать красавчикам с сайтов знакомств, носить вот те пошлые туфли вон с той безвкусной юбкой, и сделать себе этот никому не нужный маникюр с блестками.

Пережить период расставания без особых эмоций — задача не из легких

Что делать, чтобы перестать болезненно вспоминать бывшего?

Как забыть любимого мужчину? Советы «Красивой и Успешной»:

1. Как можно больше «угощайте» себя новыми впечатлениями, знакомствами и общением. Если сидеть и печалиться в четырех стенах, то завершившийся роман еще долго будет казаться самым ярким и незабываемым событием.
2. Прекратите смотреть на мир его глазами. Беспощадно боритесь с мыслями типа «вот эта книга его бы впечатлила», «такие пирожные он не ест», «в этот бар он бы не зашел», «этого человека он бы высмеял», и т.п. Вспомните, что нравится или не нравится вам самой, и выбирайте то и тех, что/кто вам по вкусу.
3. Ищите лучших. Влюбившись, мы идеализируем объект влюбленности. Но стоит сравнивать и искать лучших во всем, чтобы разлюбить. Находите людей с лучшими вкусами, лучшей начитанностью и образованностью, более интересных в общении, с более привлекательной внешностью, более успешных, и т.д. Лучшие есть всегда!
4. Иногда рекомендуют по максимуму избавиться или дистанцироваться от вещей/мест/компаний, которые ассоциируются у вас с бывшим, и это правильно.
5. Но не менее эффективным может оказаться обратный челлендж – заново полюбить эти предметы или локации, но уже разорвав ассоциативную связь с человеком. Например, сходите на отличный концерт в «том самом» платье, или зайдите в «тот самый» ресторанчик с новым ухажером.

Заменяйте обиды новыми впечатлениями и развлечениями

И какую бы личную драму вы ни переживали, помните о том, что пройдет много лет, произойдет множество событий, и вы сможете возвращаться к этим воспоминаниям примерно так, как вы вспоминаете эпизоды фильмов – пусть даже в подробностях, но уже без острых эмоций.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта