Содержание
Сайт sympaty.net не даст универсального рецепта, как перестать обижаться раз и навсегда. Но выработать здоровое отношение к обидам можно.
Нормальная и ненормальная обида
Совсем перестать обижаться на людей «Красивая и Успешная» советовать не будет. Дело в том, что чувство обиды – достоверный индикатор того, что что-то идет не так, какие-то важные для вас подходы к взаимодействию нарушены. Вполне адекватно чувствовать обиду, если вас предали, обманули, еще каким-то образом вам навредили.
Нет ничего ненормального в том, чтобы обижаться на агрессию и токсичное отношение к вам. В подобных случаях естественно злиться на обидчика.
«Съедать» реальную обиду бывает очень вредно.
- Во-первых, такое непротивление токсичности может стать привычным, и вы из ложной «мудрости» и из последних сил поддерживаемой гордости будете постоянно терпеть те или иные обидные моменты.
- Во-вторых, то, что вы не реагируете на какие-то слова или действия, даст «зеленый свет» обижающим вас людям и дальше плевать на ваши интересы и реальные эмоции. «Воду возят» как раз не на обиженных, а на покорных и необидчивых.
- В-третьих, с подавленной большой обидой сложно жить – вы начнете острее и болезненнее реагировать даже на мелочи, станете меньше доверять людям и видеть потенциальных обидчиков даже в тех, кто фактически ими не является.

Детские обидки или реальные проблемы в отношениях — разберитесь в себе
А вот сделать так, чтобы жизнь перестали отравлять разные мелкие обидки, все-таки стоит.
Потому как, если человек постоянно обижается на всех (маму, мужа или парня, бывшего и прочее окружение) – это наверняка означает то, что имеются проблемы с коммуникацией.
Чем заменить обиду?
Выработать полный дзен и вообще не реагировать на оскорбления или просто какие-то «цепляющие» моменты малореально (хотя попробовать, конечно, можно). Не нужно игнорировать, как на вас кричит мать или постоянно обидно «подкалывает» коллега. Но обиду можно заменить другими реакциями:
- Злостью, подталкивающей к действиям. Обидеться и разорвать токсичные отношения – ок. Не обижаться (или обижаться) и терпеть — не ок.
- Диалогом ради внесения ясности. Объясните обидчику, что вы чувствуете и почему, и как сделать, чтобы вы перестали ощущать обиду. Иногда люди обижают нас несоответствием нашим ожиданиям, потому что они об этих ожиданиях не знают.
И тот, и другой вариант реакции правильны: в итоге, в вашем окружении станет меньше токсичных людей, но оставшиеся будут лучше вас понимать.

Полюбите себя и будьте выше обид по пустякам
Что еще сделать, чтобы реже и меньше обижаться на окружающих?
Советы, которые дает психология — как перестать обижаться на близких и не очень людей:
- Будьте увлечены интересными вам занятиями, совершенствуйтесь в них, составляйте собственные представления о том, что вы делаете и к чему стремитесь. Чем прочнее ваша система внутренних ориентиров, тем сложнее сторонним людям обидеть вас негативной оценкой – вы действительно перестанете считать их мнения значимыми.
- Будьте самодостаточны и готовы в случае необходимости полагаться только на себя – тогда вас вряд ли обидит чей-то эгоизм, игнор, отсутствие помощи и т.д. Причем нужно привыкнуть считать не обязанными вам даже очень близких – родителей, любимого человека и т.д.
- Но все равно здорово, если у вас есть «группа поддержки» — люди, которые на вашей стороне в важных для вас вопросах. Иногда такие свои нужны в качестве «жилетки» и поднятия настроения, а иногда – направленные на вас действия обидчика и вовсе не достигнут цели, так как вы знаете, что это чужой, и он вообще не значим.
- Считайте себя молодцом. Кому-то для этого нужны свернутые собственноручно горы, кому-то нет – но вас сложно задеть, если у вас уже есть этот щит любви и уважения к себе.
Конечно, желающие осознанно или неосознанно вас обидеть будут находиться. Но когда женщина сама лучший друг себе, она куда менее уязвима для обид.
Дарья Блинова
Понять, что обидой вы делаете только себе хуже, а человек может и не подозревать о ваших обидах. Под действием эмоций, мы забываем, что все мы такие разные и никто не должен соответствовать нашим представлениям о том, как должен вести себя человек в той или иной ситуации. Как только начинаешь анализировать себя и своё поведение, то и к окружающим меняется отношение, снижаются ожидания и пустые обиды. А если нужно принять решение насчёт дальнейшего общения с малознакомым, то мне в таких вопросах очень помогает тест Воликова по анализу характера человека. Тест абсолютно бесплатный и даёт полный анализ характера человека. Вы сразу будете иметь представление о том, какой человек перед вами: трудолюбивый ли, четный, эгоистичный, ответственный и т.д. Так же рекомендую проверить свой характер — узнаете много нового, поймёте, в каком направлении лучше действовать и над чем стоит поработать. Рекомендую!