Как выйти из зоны комфорта и шагнуть вперед?

«Красивая и Успешная» считает, что в жизни необходимо использовать все представляющиеся возможности и шансы. Для того чтобы они представились, нужно что-то делать – и чаще всего, что-то новое и непривычное. А можно и не делать, ведь и без этого вроде бы неплохо: стабильная работа, квартира в спальном районе, постоянные отношения, в общем, уверенность в будущем. Как выйти из зоны комфорта – наша статья специально для тех, кто постоянно хочет большего.

Зона комфорта – это твоя личная, особая среда обитания, места или обстоятельства, в которых ты чувствуешь себя безопасно, уверенно и стабильно. Ты возразишь, что не так уж и плохо иметь такую зону, и будешь права.

Но давай посмотрим на ситуацию с обратной стороны – как на твою собственную «раковину», выползти из которой значит ощутить дискомфорт.

Ты прячешься в нее каждый раз, когда возникают обстоятельства, требующие непривычных действий. Ну уж нет, лучше я в раковине посижу…

Ты сидишь «в домике», а масса потенциальных приятностей и жизненных возможностей проходит мимо тебя и едва ли когда-нибудь повторятся.

Перемены – обязательно к худшему?

«Ловушка» зоны комфорта в том, что человеку в ней хорошо и удобно, а значит – менять что-то нет необходимости. А вместе с этим не происходит развитие.

Здесь большую играет роль страх перемен  (о том, стоит ли их бояться, наш сайт уже писал). Вот начну я собственное дело, а вдруг прогорю, да и проблемы с налоговой. А так хожу в офис, получаю зарплату, между прочим, стабильную и вовремя.

Как уж тут выйти из зоны комфорта? В то же время ты не перестаешь мечтать, не спеша превращать мечты в реальность.

Почему? Потому что практически все, о чем человек мечтает, находится за пределами его зоны комфорта.

Плюсы нарушения границ зоны комфорта

• Приобретение опыта
• Повышение уверенности в собственных силах и возможностях
• Рост самооценки

Не такие уж и плохие результаты, правда?

Но главный вопрос даже не как, а зачем выйти из той самой зоны комфорта, о которой все так много говорят? Для того, чтобы непрерывно развиваться – то есть, осуществлять то, к чему всегда стремилось человечество!

Ну и конечно же, осознать многогранность окружающего мира и все его возможности. Если тебе слабо (а другим словом это назвать нельзя) сходить на собеседование в компанию с ну очень завышенными требованиями к вакансии, о которой ты мечтаешь, то никогда не узнаешь точно, взяли бы тебя или нет. А если ты не любишь ездить на работу по новым маршрутам, то, возможно, упустишь шанс встретить ту самую, единственную любовь.

Как выйти из зоны комфорта?

• Больше спонтанности – незапланированные поступки совершать легче, и они приносят больше удовольствия и радости. Даже если твои «некомфортные» шаги вполне запланированные и требуют большой доли усилия, не бойся обеспечить организму стресс – это хорошо бодрит.
  
• Вдохновение. Посмотри на людей, которые отправляются в далекие путешествия – Китай, Тибет, Австралию, лезут в горы или спускаются в глубокие пещеры, чтобы проверить себя. Человеку, который не представляет, как можно выйти из зоны комфорта, такие расстояния и ситуации сложно даже осмыслить, не то, что побывать там и бесстрашно преодолеть все испытания. Возможно, тебе самой когда-то приходилось «бросать все и начинать жизнь с чистого листа» (например, уехать учиться в другой город). В таком случае Sympaty.net рекомендует вспомнить то ощущение нового и неизведанного, которое так пьянило и вдохновляло, и результаты, которых тебе удалось достичь. Ведь по прошествии времени все новое, что тебя окружало, стало твоей новой зоной комфорта…
  
• Помни о вознаграждении. Здесь очень важна мотивация, поэтому перед тем, как выйти из приятной зоны комфорта, поставь себе цель и представь, что будет, если у тебя получится! Осталось только осмелиться 🙂 В этом смысле полезно работать со страхами, идти им навстречу, ежедневно пытаться делать то, чего ты боишься.
• Разбуди в себе ребенка. Иногда некоторые чисто детские черты помогают во взрослой жизни. И самое лучшее качество – это умение смотреть на мир их глазами, уметь удивляться, учиться и не бояться идти навстречу всему новому.
  
• Забить ежедневный график. Многие советуют начать ходить на курсы иностранного языка, в театральный кружок, посещать уроки, связанные с хобби, или спортивные тренировки. Смысл в том, чтобы начать больше общаться с людьми и ни секунды не сидеть в своей «раковине». Этот способ хорош для тех, кто много времени проводит дома, для кого выйти из квартиры – почти как выйти из привычной зоны комфорта.

Строго говоря, психологи используют другой термин: они дают советы не как выйти из зоны комфорта, а как расширить ее границы. Иными словами, делать непривычное для себя  вполне привычным. А на это, равно как и на выработку любой новой привычки, понадобится не более 21 дня.

Как только ты этого добьешься, перед тобой откроются новые горизонты, и в новых рамках зоны комфорта тебе снова станет «тесно».

——
Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!