Похудеть — элементарно!

ГЛУБОКИЙ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Действительно, если чего-то очень хочешь, то успех не за горами. Так и с похудением. Перед вами — история успеха, точнее, история обретения стройной фигуры!

Итак, читаем...

-----
Девушки, женщины, молодые люди — похудеть элементарно! Не надо каких-либо мучений. Милые читатели, помните, если вы не можете похудеть — дело не в вашей силе воли, а в неправильном подборе диеты и т.д.

Не хочется загружать, вас милые читатели долгой историяй. Скажу, что весила 75 при росте 172, не так уж много, но, поверьте, мешало это ужасно. Никакой нормальной личной жизни, и так далее...Сейчас вешу 64 и думаю еще похудеть.

Хорхе Круз
Худеть я начала, прочитав книжку автора Хорхе Круз « 8 минут утром». Советую всем!

Существует несколько предрассудков.

Во-первых, начать надо с любви к себе. Да, трудно полюбить себя, если ты не выглядишь идеально, но вам дано одно тело. И тело ваше — очень сложный механизм, который требует заботы и внимания.

Во-вторых, жир есть можно, без поступления жира в организм человек не насыщается и не может наесться, и мы переедаем.

В-третьих, в день можно уделять 8 минут спорту и достичь идеала. Просто необходимо выбирать нагрузки. Не надо себя перегружать, организм должен отдыхать.

В-четвертых, есть можно всё! Нельзая себя ограничивать, тогда ты лишаешь себя свободы и просто рано или поздно захочется съесть больше.

Загрузка...


И никогда не голодайте. Голод — это огромный стресс для организма, да и при голодании обмен веществ замедляется.

И, в-пятых, всем нам нужна любовь, и все люди ее достойны. Найдите себе друзей по переписке или пообщайтесь со своими друзьями, пусть они вас поддержат!

В этой книге дается еще много советов, после которых начинаешь мыслить по-другому и убивать причину переедания, а не изнурять себя.
Главное — смотреть вперед, в будущее, к своей цели. Знаете, для слабых будущее недостижимое, для трусливых — неизвестное, а для сильных — идеальное.

Еще много чего хотелось бы написать, но это основное. Удачи!!
Nefertiti. Статья взята с сайта eDiet.ru

----
А вы готовы повторить подвиг Nefertiti?
Тогда поищите в магазинах книжку Хорхе Круз « 8 минут утром».

Вот что о ней пишут еще:

Представьте, что можете снизить вес, создать привлекательную фигуру и повысить свою самооценку, занимаясь всего 8 минут каждое утро! Результаты не лгут: программа Хорхе Круза `8 минут утром` помогла тысячам людей стать стройными и энергичными. Пришел ваш черед! Основанная на результатах последних научных исследований и опыте миллионов клиентов, которых Хорхе тренировал, используя Интернет, эта программа приятно удивит вас своей легкостью и тем удовольствием, которое вы получите в процессе занятий. Поднявшись утром с постели, вы выполняете всего два упражнения в сверхбыстром темпе. Прибавьте к этому эффективный план питания, который научит вас потреблять полезные жиры, чтобы утолить чувство голода и уменьшить число калорий, плюс ежедневную порцию мотивационной поддержки — и через 28 дней вы почувствуете себя лучше, чем когда бы то ни было!

А вот содержание книги Хорхе Круза:

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ХОРХЕ И ВЫ
Глава 1. История Хорхе. Рождение программы `8 минут утром`
Глава 2. Почему у вас избыточный вес. Нас всех обманывали
Глава 3. Эмоциональное преимущество. Ваш твердый фундамент
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Глава 4. Два сверхбыстрых упражнения — и готово! Быстро становимся стройными
Глава 5. Встаньте с постели, чтобы измениться. Зачем необходимо двигаться утром?
Глава 6. Ешьте жирную пищу, чтобы обрести здоровье. Вернуть радость еды и снизить вес
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПРОГРАММА
Глава 7. Обновление за четыре недели. План Хорхе — в жизнь
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Глава 8. Ваша новая жизнь. Как поддерживать достигнутые результаты или продолжать снижать вес
Дополнительная глава. Спортивная ходьба. Упражняя сердце
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. РЕСУРСЫ
Простой способ есть жирную пищу, чтобы обрести здоровье
Список продуктов питания
Недельный план питания по программе `Ешьте жирную пищу, чтобы обрести здоровье`
Рецепты от Хорхе
Карты питания программы `Ешьте жирную пищу, чтобы обрести здоровье`
Станьте звездой снижения веса

Ищем книгу в магазинах!

Нет комментариев
Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)

Загрузка...