Сегодня женский сайт Красивая и Успешная раскроет тему любовной зависимости: каковы ее «симптомы» и причины, и главное – как избавиться от этого разрушающего чувства.
Влюбляясь, люди ждут продолжения и взаимности чувств, и, если повезет, строят счастливые, крепкие, равноправные отношения. Но бывает и по-другому. Если твоя любовь превратилась в стойкую наркотическую зависимость, то освободиться от нее будет самым правильным решением.
Найди отличия
Прежде чем узнать, как избавиться от любовной зависимости, необходимо убедиться, что твое чувство – не что иное, как рабское подчинение человеку, а не освобождающее и окрыляющее чувство, которое называют любовью.
Слово «наркотик» подходит здесь как нельзя лучше – ты не можешь долго быть без объекта своей любви, постоянно думаешь о нем, представляешь жизнь без него невозможной.
Да, первая влюбленность – очень сильное чувство и похожа на наркотик. Но мы сейчас говорим не об этом, а о той ситуации, когда отношения уже сложились и «устаканились», но ты продолжаешь ежечасно звонить ему, чтобы узнать, где он, подозревать, переживать, прощать многое, ссориться, мириться первой, делать все, что он попросит. Ты теряешь себя, а он все дальше отдаляется, все меньше ценит тебя, но твоя любовь парадоксальным образом растет и превращается в настоящее маниакальное состояние.
К слову сказать, психологи сами до сих пор не до конца понимают, что делать с женщинами в подобном состоянии и как помочь им избавиться от любовной зависимости. Именно с женщинами – мужчины страдают от этого намного реже. Если один-единственный урок, однажды разбитое сердце часто делает мужчину почти что женоненавистником, то природа женщины толкает ее еще и еще раз наступать на те же самые грабли.
Тем не менее, причинами возникновения любовной зависимости, по мнению специалистов, является нехватка любви в детстве, а также низкая самооценка и недостаток любви к себе в настоящее время.
Как избавиться от любовной зависимости?
Психологи рекомендуют, прежде всего, аутотренинги. При условии регулярности эти упражнения способны творить чудеса.
Фразы для аутотренинга (самовнушения) ты можешь выбрать сама, но они должны по смыслу быть следующими: «в моей жизни все прекрасно» (здесь можно перечислять, что именно: любимая работа, хорошие друзья, крепкое здоровье); «я достойна счастья и любви»; «меня любят за то, что я – это я».
Повторяй эти фразы 20 раз перед самым сном, и утром, когда просыпаешься.
Довольно эффективными будут еще некоторые приемы из этой же серии:
- пиши его имя на клочке бумаги и сжигай;
- каждый раз, когда открываешь кран, мысленно представляй, что вместе с водой уходит и твоя любовь к нему;
- представляй его за повседневными физиологическими делами 🙂 – это здорово снижает восхищением человеком.
Активные действия
Все, описанное выше, относится больше к работе над своим психологическим состоянием и будет полезным для поднятия самооценки. Но ведь тебе интересно, как избавиться от тяжелой любовной зависимости радикальными методами? Sympaty.net тебя в этом полностью поддерживает – нечего сидеть, сложа руки, нужно активно действовать!
1. Найди в себе силы и уничтожь все фетиши, связанные с ним – дневник с записями о нем идет в огонь, записи в интернете, посвященные ему – удаляются, выбрасываются все его фотографии (кроме той, где он больше всего похож на свою первую фотографию в паспорте 🙂 ), а подаренные им игрушки идут в детский дом.
2. Не ищи встреч с ним, избавься от всех контактов, по которым ты могла бы с ним связаться, избегай общения с ним, если звонит сам – говори, что занята, и никогда не перезванивай. Давно доказано, что чувство, не подкрепленное общением и личными встречами, проходит быстрее.
3. Составь список всего плохого, что он успел тебе сделать и наговорить – все самое обидное. Положи его возле телефона и каждый раз, когда рука тянется к телефонной трубке, чтобы позвонить ему, заглядывай в этот список. Это охладит твое желание.
4. Напиши прощальное письмо, в котором выскажи все, что ты о нем думаешь, а также поблагодари за все хорошее, что он тебе дал.
Запреты на время «реабилитации»
Одновременно с тем, как избавиться от портящей жизнь любовной зависимости, тебе необходимо знать, чего точно не следует делать в период твоего исцеления:
- искать успокоения в алкоголе, никотине, наркотиках.
- бросаться в объятия первого попавшегося мужчины, чтобы заглушить боль, отомстить, быстрее забыть.
- оставаться в одиночестве, чтобы «подумать».
- жалеть себя.
- жаловаться.
- бросать увлечения, спорт, хобби по причине уныния.
Для того, чтобы все это осуществить, необходима большая сила воли и твердый дух. Но если ты всерьез задумалась о том, как избавиться от любовной зависимости – это уже первый шаг, значит, ты действительно этого хочешь. А это, как в случае с любой зависимостью – уже полдела.
Здорового и свободного тебе счастья!
——
Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
