Роды - это просто!
Темы: Вопрос - ответ, Здоровье |
Метки: Авторские статьи, Беременность, Вопросы читателей, Дети, Здоровье, После родов, Роды, Статьи автора Ольги Sympaty
“Здравствуйте. Я на девятом месяце беременности. Скоро в Роддом. Хотелось бы получить психологическую помощь в “этом деле”. Страшновато… Боюсь потерять контроль над собой во время родов. Кажется, что не справлюсь, когда начнутся схватки. Linx”
Linx, такие страхи - обычное дело для тех, кто рожает впервые. Со вторыми родами все гораздо проще – голова забита совершенно другим
Самая главная психологическая помощь – это знать о родах как можно больше. Узнайте мельчайшие подробности самого процесса, ходите на курсы для беременных, смотрите учебные фильмы, читайте книги. Читайте всё-всё-всё по теме родов.
А я постараюсь ответить на самые важные вопросы о родах.
Действительно ли рожать очень больно?
Неправда! Конечно, больно, но не настолько, чтобы всё это не вытерпеть. Кроме того, эта боль очень быстро, ну просто мгновенно забывается!
Очень болезнен 1-й период родов - то есть схватки. Это время раскрытия шейки матки, он длится у первородящих 10-20 часов (хотя бывает всякое, у меня, к примеру, быстро всё открылось). Причина боли - раскрытие шейки матки, она должна открыться до 10 см. Боль похожа на боль в первый день месячных, только намного сильнее.
На открытие шейки матки вы повлиять не можете, остается только терпеть.
Одно НО: если Вы не можете отдаться боли и всеми силами будете ей противиться, то шейка будет открываться медленнее.
Второй период родов – потуги: ребенок выходит через вагину. Длится он 10-50 минут. Боль в этом периоде как бы с облегчением (даже могут быть оргастические роды!!!)
5 факторов, которые оказывают влияние на то, насколько роды окажутся болезненными
1. Наличие ПМС
Если обычно вы страдаете от сильных болей во время месячных, то у вас, с высокой долей вероятности, будут более болезненные роды, чем у тех, кто с ПМС не знаком.
2. Уровень образования и доходов
Чем он выше, тем менее болезненны роды. В этом случае женщина просто больше знает о родах, имеет возможность заранее обучиться технике облегчения боли и т. д.
3. Возраст
Молодые женщины обычно сильнее страдают от боли, чем более старшие, так как они хуже владеют собой и чаще поддаются панике.
4. Степень тревоги
Если на 32-й неделе беременности вы испытываете сильное беспокойство - значит роды, скорее всего, будут очень болезненными.
5. Ожидания
Те, кто рожает в первый раз, всегда испытывают большую боль, чем те, у кого уже есть дети. Объясняется это напряженным ожиданием этой самой боли, степень которой многие женщины заранее сильно преувеличивают. Опытные женщины уже знают, что именно их ждет, волнуются меньше, а потому и проходит у них все легче.
Как пережить схватки?
В схватке ни в коем случае не надо орать: во-первых, своим криком вы перекрываете кислород ребенку (а ему в родах гораздо тяжелее, чем вам), а во-вторых, теряются ваши силы.
Лучше пропевайте звуки О, У, И. Звук должен быть протяжным, идти как бы внутрь. Направляйте его на низ живота. Это помогает открыться шейке матки.
Не хотите петь – попробуйте продышать схватку. В начале схватки дышите глубоко и медленно, считая до десяти, а на пике схватки дышите отрывисто и коротко.
Лично мне это очень помогло.
Во время схваток самое главное – расслабляться. Да, сделать это будет нелегко. Но, справившись с эти заданием хотя бы один раз, Вы почувствуете, насколько легче пережить схватку, если не напрягаться.
Думайте о том, что с каждой схваткой приближается время вашей встречи с малышом, которому сейчас во много раз труднее и больнее, чем вам.
Сейчас во многих роддомах создают приятную и комфортную, приближенную к домашней, обстановку, предлагают много средств для расслабления. Это и спокойная музыка, и ароматерапия, и возможность принять ванну. Пользуйтесь этим!
Облегчить схватки помогут:
- Теплая ванна или душ
- Сидение на фитболе (гимнастическом мяче)
- Правильное дыхание
- Удобная поза. Совсем не обязательно лежать. Можно ходить, сидеть на корточках, стоять на коленях - поэкспериментируйте, и вы найдете для себя удобное положение.
- Общение с мужем или родственниками. Если вы хотите их видеть, вам поможет само их присутствие. Пусть они сделают вам массаж поясницы, отвлекут разговорами, пойте вместе с ними.
И самое главное - старайтесь сохранять спокойствие в родах! Это поможет вам сконцентрироваться на подсказках врача и акушерки и правильно выполнять все их указания.
Как пережить потуги
Когда начинаются потуги, нужно радоваться, потому что это означает, что совсем скоро все закончится.
В потугах главное:
- Не тужиться «в лицо», а тужиться «в попу» (это довольно сложно осуществить без тренирови. Например, у меня не получилось)
- Не кричать
- Слушаться врачей, потому что Вас не оставят наедине с Вашей задачей, все расскажут и помогут, если с чем-то Вы не сможете справиться самостоятельно.
Чем быстрее вы родите, тем меньше вреда принесете ребенку, это для него самый тяжелый момент, так как возможны различные травмы.
Более того - чем быстрее вы родите ребенка, тем меньше растянутся мышцы, тем быстрее будет послеродовое восстановление.
Медицинское вмешательство в роды
Медицинское вмешательство оправдано только в том случае, когда пользы от него больше, чем вреда. Не жалейте себя, не просите эпидуральную анестезию или кесарево сечение без повода! Эпидуралка лишает не только боли, но и чувствительности, и вы не сможете контролировать сам процесс родов. А насчет кесарева скажу так: боль забудется быстро, а вот шрам на пузе останется навсегда!
Рассечения промежности (эпизиотомии) бояться не стоит. В наше время ее делают 80% рожениц.
Почему стоит согласиться?
- Если врач настаивает, это значит только одно – без эпизиотомии вы порветесь сами, и никто не сможет предсказать, насколько сильно
- Эпизиотомия проводится под местным обезболиванием, поэтому высока вероятность, что вы ничего не почувствуете. И даже если почувствуете – уверяю, не до того будет!
Универсальный совет насчет родов
Думайте в первую очередь о благе ребенка, а уже потом обо всем остальном.
Забудьте о неприятных ощущениях, о стеснительности, и работайте в полную силу. Уверяю вас – медперсонал роддома и не такое видел!
Вы все еще думаете, что не справитесь с родами? Тогда посмотрите по сторонам – везде люди, и они как-то появились на свет. А значит, их матери – справились!
Они справились – справитесь и вы!
Да, кстати, роды – процесс сугубо природный. Можно родить, даже ничего об этом не зная. Это вам не письмо электронное по Интернету отправить
Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net - Красивая и Успешная
Popularity: 13%
Всякое любопытное
Проголосовало 9 человек. Общая оценка: 5 из 5, НО Вы еще не голосовали. Так ПРОГОЛОСУЙТЕ!
Loading ...
Запись опубликована
17.08.2008 в 05:20 в рубриках Вопрос - ответ, Здоровье .
Метки: Авторские статьи, Беременность, Вопросы читателей, Дети, Здоровье, После родов, Роды, Статьи автора Ольги Sympaty
RSS-лента комментариев этой записи.
Отправить трекбек с Вашего сайта.