Очищение кишечника отрубями

ГЛУБОКИЙ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Сегодня на женском сайте sympaty.net мы с Инной Криксуновой коснемся такой животрепещущей темы, как очищение кишечника. Отруби для этой цели подходят как нельзя лучше.

Что такое отруби, как они влияют на организм и как именно проводить очищение кишечника отрубями – в нашей сегодняшней статье!

Что представляют собой отруби

Отруби — это отходы хлебопекарного производства, но не бросовые, а исключительно полезные. Они представляют собой грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. В отрубях содержится большое количество клетчатки. Она находится во многих крупах, фруктах и овощах и, как известно, обладает способностью прекрасно очищать кишечник. Недаром диетологи советуют для поддержания отличного здоровья употреблять в пищу побольше клетчатки.

Отруби продаются в продовольственных магазинах: бакалейном или хлебном отделах. Также они бывают в аптеках. Стоят недорого. По виду они напоминают молотую крупу. Иногда они выпускаются в виде цветных шариков: розовых, желтых, зеленоватых. Для этого их подкрашивают соком моркови, свеклы, шпината. Это делается для красоты, на свойства отрубей это не влияет.

Как отруби действуют на организм

В процессе очищения кишечника отруби вы будете съедать и запивать их водой. Смысл состоит в том, что когда они смешиваются с водой, то сильно разбухают и многократно увеличиваются в объеме. Получившаяся рыхлая масса давит на стенки кишечника, раздражает их и стимулирует опорожнение. Таким образом, отруби вызывают стул. Также они оказывают желчегонное действие, это тоже способствует освобождению кишечника.

Вместе с набухшей клетчаткой из желудочно-кишечного тракта «выметаются» все накопившиеся шлаки и токсины. В результате организм активно очищается. Повышается иммунитет и сопротивляемость к болезням, улучшается состав крови, увеличивается количество энергии. Очищение кишечника отрубями также положительно влияет на кожу, волосы, ногти.

У некоторых людей со шлаками уходит и пару килограммов лишнего веса.

Загрузка...


Очищение кишечника отрубями: как это делать?

Утром съешьте 2 столовых ложки отрубей. Запейте их 1-2 стаканами воды. Воду можно заменить чаем без сахара, минералкой или соком. Дальше можете вести обычную жизнь: работать, заниматься физическими упражнениями, отдыхать, воспитывать детей и т. д.

Отруби можно брать с собой на работу. Незадолго до наступления обеденного перерыва съешьте 2 столовых ложки отрубей и запейте их 2 стаканами воды.

Запивать отруби надо обязательно! Только при этом условии они увеличатся в объеме и разбухнут. Иначе вся процедура потеряет смысл, и очищения не получится.

Сказать, что отруби очень вкусны, вряд ли можно. Чтобы представить, что это такое, вообразите, что вы едите сухие геркулесовые хлопья, вкус будет примерно такой же.

Зато потом, когда вы увидите, что ваше здоровье улучшилось и у вас прибавилось энергии, то поймете, что усилия были не напрасными.

Сколько отрубей надо съедать в день

Максимальная доза отрубей на один день — 6 столовых ложек. Больше нельзя. Иначе они могут вызвать тяжесть в животе, повышенное образование газов, ослабление пищеварительных функций. Не думайте, что «чем больше, тем полезнее». Чувства меры пока еще никто не отменял.

Очищение кишечника отрубями продолжается 1 месяц. Его можно проводить 1-2 раза в год.

——
Автор – Инна Криксунова, автор книг для женщин, специально для сайта www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Для публикации статьи в оффлайн-изданиях обратитесь к администрации сайта.

16 комментариев
  1. Ханна Монтана : 25 апреля 2011 в 10:50

    Хм, а это тема... Я решила попробовать, почему бы нет? Всё ведь просто!

    Кто со мной? 🙂

    • Наталья : 9 июля 2012 в 19:50

      Я стобой , хочу этот метод попробовать. Мне этот метод по описанию больше всего понравился.

      У меня один вопрос тут возник, считается ли этот метод или можно ли этот метод принять за анипаразитрную программу?

      • sympaty : 9 июля 2012 в 21:55

        Наталья, конечно, нет! Отруби влияют на паразитов не больше, чем овощи и слабительные.

  2. Кристина : 25 апреля 2011 в 11:21

    Отличная идея !!! И я попробую! вот только ни разу не замечала в магазинах этих отрубей...Надо будет повнимательней поискать!!

    • Sympaty : 25 апреля 2011 в 12:05

      Присоединяюсь к вам 🙂

      Отруби в аптеках есть обычно, в продуктовых магазинах не замечала.

      • Кристина : 25 апреля 2011 в 16:29

        Спасибо за совет, прямиком в аптеку:)!!

      • Инна Криксунова : 29 апреля 2011 в 15:37

        В продуктовых они есть — но не во всех, а только в тех, где продаются товары для здорового питания.

        Возможно, в каждом городе по-разному.

  3. Фрося : 25 апреля 2011 в 16:05

    а по-мимо отрубей нормальную еду есть можно?

    • Ханна Монтана : 25 апреля 2011 в 16:50

      Ни в коем случае! Только 6 ложек отрубей в день — и все!!!! И так целый месяц. Через месяц тааакая легкость в теле образуется, ууууух!!! 😀 😀 😀

      • Sympaty : 25 апреля 2011 в 16:54

        Как бы не улететь от такого «очищения» 🙂

        Если кто не понял — Ханна Монтана шутит. Отруби мы принимаем ДО еды. То есть — можно потом покушать!

    • Инна Криксунова : 29 апреля 2011 в 15:32

      Естественно! Можно обычно, нормально питаться.

  4. Изольда : 26 апреля 2011 в 23:49

    а хватит ли терпения одни отруби жевать!?!?! и голова наверно кружится будет!

    • Инна Криксунова : 29 апреля 2011 в 15:35

      Откуда такая идея, что надо «одни отруби жевать»? 🙂

      После того, как вы съедите 2 ложки отрубей и запьете их водой, можно питаться обычным способом.

      Это ведь НЕ голодание и НЕ диета, а просто очищение.

  5. Анечка : 29 апреля 2011 в 14:11

    Присоединяюсь!!!:-)

  6. Татьяна : 8 ноября 2011 в 10:58

    Очень хорошо — аптечный ЭУБИКОР. Он расфасован пакетиками по 3 гр. Я до еды высыпаю пакетик сразу в рот и запиваю стаканом воды. И аппетит уменьшается и кишечник хорошо работает. Будьте здоровы !

  7. диана : 24 ноября 2011 в 12:52

    присоединяюсь!!!!!!

Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)

Загрузка...