Кожа лица и компьютер: сохраняем молодость

ГЛУБОКИЙ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Кожа  компьютерВсем вам известно, что компьютер далеко не положительно влияет на кожу лица – да и вообще на здоровье. И если примерно понятно, как сохранить здоровье, сидя за компьютером (об этом мы писали тут: https://www.sympaty.net/20080314/komp-zdorovie/), то не совсем понятно, как сохранить молодость лица?

Сегодня женский сайт sympaty.net разбирается, как именно компьютер влияет на кожу лица, какие факторы вызывают старение, и дает советы, как этого влияния избежать.

Как компьютер влияет на кожу лица

Влияние различных излучений

Инфракрасное излучение экрана компьютера – самое опасное, ибо оно проникает в ткани и повышает их температуру. Прежде всего, на него реагируют глаза – в них буквально закипает кровь, сосуды повреждаются, лопаются. Самое малое, что может быть – это покраснение глаз, раздражения и воспаления, а затем и катаракта!

На кожу лица инфракрасное излучение настолько сильно не влияет, поскольку там кровь циркулирует гораздо быстрее. И тем не менее, излучение компьютера сушит кожу лица! Нормальная кожа от этого становится суше, жирная – реагирует повышенной выработкой кожного сала (то есть, еще больше жирнится), расширенные поры еще больше расширяются, появляются участки раздражений, точечные воспаления, расширенные сосудики на лице.

Еще хуже приходится чувствительной коже век – она теряет эластичность, а сухость вызывает появление сетки мелких морщинок.

Электромагнитное излучение, к счастью, перестало быть насущной проблемой — в современных компьютерах оно настолько мало, что ни на что не влияет.

Мимические привычки

За компьютером мы застываем на довольно длительный промежуток времени. В первую очередь от этого страдает позвоночник – но не только он! Наше лицо – оно тоже застывает с каким-то определенным выражением. Последите, что вы делаете за компьютером: щуритесь, морщите лоб, сжимаете челюсти...? А ведь лицо запоминает эти состояния, и на нем появляются привычные для них морщины.

Более того: лицо начинает принимать такое выражение в любых других ситуациях. Сколько раз вы замечали в общественном транспорте женщин с таааким выражением лица, что становилось страшно?!

Привычка сутулиться за компьютером выражается не только в болях в спине: от неправильного положения головы у нас появляется второй подбородок!

Итак, что кожа лица получает от длительного сидения за компьютером?

  • Сухость
  • Расширенные поры
  • Сальность кожи
  • Мелкую сетку морщин вокруг глаз
  • Сетку расширенных сосудиков
  • Второй подбородок
  • Мимическую «маску» на лице и соответствующие ей морщины

Защищаем кожу лица от компьютера

Самое действенное средство для сохранения молодости при работе за компьютером – это регулярные перерывы в работе. Делайте такие перерывы каждый час – и не забывайте в каждый из них делать хоть что-то полезное для кожи лица!

Минимизируем инфракрасное излучение

Прежде всего, надо правильно выбрать монитор компьютера, так как именно от него зависит инфракрасное излучение – а в конечном итоге, ваша молодость и красота!

Чем горячее экран компьютера, тем выше его инфракрасное излучение (и, соответственно, больше отрицательное влияние компьютера на кожу лица). Чтобы от него защититься, выбирайте правильный монитор. Для этого включите его и подождите не менее 30 минут, а в идеале – более 1 часа. Затем потрогайте монитор в середине и в углах. В идеале он должен стать слегка теплым.

Боремся с мимическими привычками

Здесь вам помогут всего 2 фактора: расслабление и грамотное напряжение мышц лица.

Учитесь «ловить» выражение вашего лица за компьютером и избавляться от него. Как только почувствовали «маску» на лице – постарайтесь расслабить те мышцы, которые напрягаются. Если не получается расслабиться – сделайте пару-тройку упражнений для лица, а затем расслабьтесь.

Хорошо расслабляют лицо солевые компрессы. Возьмите мягкое полотенце, пропитайте его солевым раствором, лягте и наложите на лицо на 5-7 минут.

Очень полезно и общее расслабление лица и тела. Это может быть и расслабляющая ванна, и йога, и массаж

Упражнения для лица желательно делать до и после работы на компьютере, и обязательно – во время перерыва в работе.

Вам подойдут любые упражнения для лица – в частности, те, которые борются именно с вашими мимическими особенностями. Все они избавляют лицо от длительного напряжения, позволяют более качественно расслабиться.

Обязательно включите в свою программу упражнения для глаз – это позволит тонизировать и глаза, и мышцы, находящиеся вокруг них.

Боремся с сухостью кожи лица

  • Думаю, нет смысла напоминать про регулярное использование увлажняющих кремов для лица и век.
  • Обязательно делайте увлажняющие маски для лица!
  • Спреи с термальной (или с обычной минеральной) водой – отличное средство для увлажнения кожи лица. Поставьте бутылочку около компьютера и не забывайте орошать лицо!
  • Умывайтесь холодной водой сразу после работы за компьютером.
  • Увлажняя воздух в помещении, вы также помогаете своей коже. Это можно сделать и с помощью специальных увлажнителей, ионизаторов, кондиционеров, и не забывая о ежедневной влажной уборке и проветривании.
  • Немаловажную роль играет и увлажнение изнутри – я говорю о воде. В день выпивайте не менее 3-х литров чистой воды (чтобы не забывать об этом, бутылку с минералкой также держите у компьютера).
  • Во время перерыва в работе дышите свежим воздухом: откройте форточку и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

Питание для защиты от компьютерного излучения также немаловажно. Употребляйте те продукты, которые защищают от свободных радикалов – особенно в этом деле помогают помидоры и капуста.

Чай богат антиоксидантами – в частности, очень полезен будет свежезаваренный зеленый чай с лимоном. Говорят, 2 чашки такого чая способны нейтрализовать вредное излучение компьютера, накопленное кожей за целый день работы.

Защищаемся от второго подбородка

Защититься от второго подбородка поможет правильная осанка за компьютером плюс частые перерывы в работе. В течение их (для расслабления мышц тела и шеи) лучше всего сделать пару-тройку упражнений, о которых мы говорили тут: https://www.sympaty.net/20090702/zaryadka-na-rabochem-meste/

Красоты и молодости вашей коже, а вам – успешной работы за компьютером 😉

——
Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

3 комментария
  1. Евгения : 24 ноября 2009 в 00:25

    Даже не думала, что монитор может так негативно влиять на кожу!!! Спасибо за полезную информацию!

  2. Елена : 24 ноября 2009 в 10:49

    К сожалению большинство советов подходит тем кто работает дома а не в офисе, но за статью спас) Постараюсь контролировать выражение лица...

  3. Нико : 24 января 2014 в 13:48

    Электромагнитное поле негативно воздействует на кожу.

    Для защиты пользователя от электромагнитного поля компьютеру и другим современным устройствам (плоские телевизоры и т.д.) необходимо заземление в розетках. Без заземления нарушаются безопасные нормы для здоровья. 

    Также необходима правильная для здоровья человека температура в помещении 22 градуса Цельсия.

Оставить комментарий:

Загрузка...