Содержание
О холестерине в наше время читали и слышали, наверно, все. Наверняка у вас это слово вызывает ассоциации с жирной пищей, сердечно- сосудистыми заболеваниями, холестериновыми бляшками, а еще что-то вы слышали о плохом и хорошем холестерине… Сегодня на sympaty.net разбираемся, что такое высокий уровень холестерина в крови, откуда он берется и чем опасен.
Просто и понятно – о холестерине
Холестерин – это воскообразная, похожая на жир субстанция, которая имеется во всех клетках нашего организма. Холестерин нужен организму, чтобы производить гормоны, витамин D, вещества для переваривания пищи, и еще много для чего. Поэтому совсем без холестерина не обойтись.
Сам организм производит требуемый им холестерин (до 80%), а также мы получаем холестерин с пищей.
Холестерин перемещается вместе с кровотоком в виде соединений с белками, эти соединения именуются липопротеинами.
Липопротеины бывают двух видов – низкой плотности и высокой плотности.
Плохой и хороший
Что же означает выражение «высокий уровень холестерина в крови»?
Липопротеины низкой плотности – это пресловутый «плохой холестерин». А высокий уровень «плохого» холестерина – это и есть то, чего следует опасаться. Потому что он приводит к образованию холестериновых бляшек на стенках артерий. А так как по артериям кровь течет от сердца ко всем органам, понятно, что препятствия на ее пути, плохой кровоток не замедлят создать кучу проблем со здоровьем.
Опасность кроется в том, что это состояние никак себя не проявляет, и человек, если не проходит обследования, может и не знать, что у него высокий уровень холестерина (здесь и далее мы говорим, конечно, о высоком уровне именно плохого холестерина).
Наоборот, «хороший» холестерин, то есть липопротеины высокой плотности, не стремится никуда выпадать в осадок и приклеиваться к стенкам сосудов. Поэтому в здоровом организме таких липопротеинов больше.
Чем чреват высокий уровень холестерина в крови?
Те, у кого он наблюдается, первые кандидаты на получение ишемической болезни сердца. При ИБС нарушается кровоснабжение миокарда сердца, а это и стенокардия, и возможность инфаркта, и прочие реально опасные для жизни состояния.
Тут же не обойдется и без атеросклероза. В коронарных артериях сердца образуются бляшки, состоящие из холестерина, жира, кальция и прочих веществ крови. По суженным артериям плохо течет богатая кислородом кровь. Дефицит крови и кислорода проявляется болями в груди.
Если же артерия оказывается полностью перекрытой для кровотока, результатом может стать сердечный приступ.
Sympaty.net советует запомнить два важные для здоровья закономерности:
- чем выше уровень «ПЛОХОГО» холестерина, тем ВЫШЕ ваши шансы получить проблемы с сердцем
- чем выше уровень «ХОРОШЕГО» холестерина, тем НИЖЕ ваши шансы столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Как узнать ваш уровень холестерина в крови
Для этого нужно сдать биохимический анализ крови. Уровень холестерина в крови измеряется в миллимолях/литр или в миллиграммах/ децилитр.
Норма по общему холестерину — до 5,2 ммоль/л.
Уровень липопротеинов низкой плотности (то есть «плохого» холестерина) не должен превышать 4,82 ммоль/л (по других источникам – не должен быть больше 3,5 ммоль/л).
А уровень липопротеинов высокой плотности (то есть «хорошего» холестерина) должен составлять не менее 1-1,2 ммоль/л, а вообще, чем он выше – тем лучше.
Высокий уровень холестерина в крови: факторы риска
Это жирная пища животного происхождения, пища, содержащая транс-жиры, насыщенные животные жиры, углеводы. В ней мало клетчатки, микроэлементов и витаминов, полиненасыщенных жирных кислот.
Если вы много и часто едите жирное мясо, субпродукты, сало, сыр, сливочное масло, копчености, жирный творог, сметану, то, возможно, вам следует подстраховаться и проверить, насколько у вас высокий уровень холестерина в крови.
Дополнительные факторы риска – курение, неумеренное потребление алкоголя, недостаточная физическая активность. Если вы часто переедаете, обзавелись лишним весом, имеете проблемы с гормональным фоном — все это повышает уровень опасных липопротеинов низкой плотности в крови.
В следующей статье мы расскажем, что делать, если обследование выявило у вас высокий уровень холестерина в крови.
——
Автор – Мама Пума, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование данной статьи запрещено!
