Как поднять иммунитет часто болеющему ребенку?

Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» затронет тему детского иммунитета. К сожалению, во время холодов иммунитет у детей часто падает, но это обусловлено не столько самими морозами и низкими температурами, сколько тем, что дети не закалены, а еще — не «подпитаны» витаминами.
Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях? Какие народные средства и процедуры для этого пригодятся? Читаем далее в сегодняшней статье.

Почему падает иммунитет?

Если ваш малыш часто болеет (часто — это чаще, чем 4-5 раз в год, как утверждают педиатры), это значит, что у него слабый иммунитет. Но статистика свидетельствует о том, что любой ребенок в 2-3 или 4 года будет болеть не реже указанного количества раз.

К сожалению, современный домашний образ жизни, экология, питание, отсутствие закаливания ведут к тому, что иммунитет становится всё слабее, и малыши болеют всё чаще.

Если же болезни, такие как простуда и ОРЗ, присутствуют в жизни вашего ребенка еще чаще — это повод пройти комплексное обследование: возможно, проблемы кроются внутри. Подверженность частым простудам может быть вызвана не столько необходимостью поднять иммунитет, сколько заболеваниями печени, щитовидной железы, других внутренних органов.

Как же поднять иммунитет ребенку в 2 года или старше? Какие домашние способы будут самыми действенными?

Закаливание: начинаем с осени

Летом у многих детей школьного возраста — каникулы. Да и младших родители забирают из детского сада в длительные отпуска или на домашний режим. Длительного контакта с ровесниками не происходит, организм перестает вырабатывать необходимые антитела, и, как следствие, с первых же дней в школе или детском саду ребенок заболевает.

В таких случаях как поднять иммунитет часто болеющему ребенку? Лучше всего заблаговременно начинать закаливание, которое усилит защитные силы организма, приучит ребенка к холоду и повысит сопротивляемость вирусам и инфекциям.

Совсем необязательно окунать ребенка в холодную воду, тем более, ему самому это вряд ли понравится. Достаточно ополаскивать руки и ноги прохладной (терпимо прохладной!) водой или обтирать их смоченным в холодной воде полотенцем. Закаливание способствует тренировке сосудов и сердца, улучшению кровообращения, повышению защитных функций тела, а еще — повышает приспосабливаемость слизистых оболочек реагировать на холод и быстро адаптироваться.

В этом плане, кстати, очень важны прогулки на свежем воздухе: гуляйте в любую погоду и старайтесь не укутывать малыша чрезмерно.

Запомните: в зимний период заниматься закаливанием не рекомендуется. И, тем более, ни в коем случае нельзя подвергать переохлаждению болеющего ребенка!

Правильное питание и витамины

Это еще один важный фактор того, как поднять иммунитет ребенку 4 года, да и любого возраста в целом. Правильное питание, сбалансированный рацион, богатый витаминами, — все это залог того, что ваш малыш будет здоровым круглый год. То, что ребенок ест в период взросления, напрямую формирует его организм, все его системы и защитные функции и помогает поднять иммунитет.

Налегайте на овощи, фрукты и зелень.

Даже если зимой на полках магазинов нет свежих продуктов, есть привычная нам капуста, свекла, морковь, редька — все они богаты витаминами.

А что уже говорить о яблоках зимних сортов и цитрусовых — это настоящий кладезь витамина С и антиоксидантов, которые помогают поднять иммунитет. Не забудьте также про мясо, рыбу, яйца, крупы и орехи.

Если витаминов все равно не хватает, можно приобрести специальное средство — мультивитаминный комплекс, но лучше, чтобы его назначил врач.

Как быстро поднять иммунитет: народные рецепты в помощь

Немаловажно знать также и то, как поднять иммунитет ребенку народными средствами, ведь такими рецептами успешно пользовались наши мамы и бабушки, и они избавляют нас от необходимости пичкать малыша неизвестными медицинскими препаратами. И сейчас сайт sympaty.net вспомнит несколько наиболее действенных.

Мёд

Это великолепное народное средство, известное уже много веков. В мёде содержатся аминокислоты, минеральные вещества, микроэлементы, медь, цинк, железо, марганец и другие необходимые нашему организму вещества. Для детей мёд оптимально применять следующим способом: смешивая с фруктами или растворяя в теплом молоке.

Такой напиток на ночь еще и поспособствует хорошему сну.

Лимон и цитрусовые

Достаточно съедать в день пару ломтиков лимона, целый апельсин или несколько мандаринов, и ребенку будет обеспечена суточная потребность в витамине С. Больше цитрусовых не рекомендуется употреблять, чтобы не возникло аллергических реакций.

А еще можно пропустить лимон вместе с кожурой через мясорубку, смешать его в равных частях с сахаром, фруктозой или медом и давать малышу по ложке этого вкусного «лекарства» каждый день.

Целебные травы

В любой аптеке сегодня можно купить травяной сбор или чай, способствующий укреплению иммунитета. В это народное средство в обязательном порядке будет входить шиповник, гибискус (они богаты витамином С), эхинацея, женьшень, элеутерококк, а также опционально — ромашка, череда, календула, липа, крапива, мята, мелисса и многие другие. Такие чаи можно заваривать ребенку вместо традиционного черного и зеленого чая.

Но будьте внимательны и обязательно смотрите указания по возрасту!

Мы рассказали вам, какие способы будут самыми действенными в поднятии иммунитета вашего малыша. Если задуматься о защитных силах организма заблаговременно, до холодного сезона, в зиму и весну ваш ребенок не будет болеть!

Автор —  Татьяна Мальцева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!