Вумбилдинг: упражнения с яйцом

ГЛУБОКИЙ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Упражнения Кегеля — это, конечно, хорошо, однако есть кое-что поэффективнее. О вумбилдинге — (тренировке всей совокупности вагинальных мышц, которая включает в себя комплекс упражнений со специальными тренажерами) мы также уже говорили, однако не заостряли внимание на самих упражнениях с тренажерами.

Самый простейший тренажер, который можно использовать без смущающих вопросов, что это за штука такая, — это, безусловно, яйцо.

Естественно, мы говорим не о настоящих куриных яйцах, а о каменных или деревянных яйцах. Преимущества деревянного яйца заключается в том, что его легко просверлить и подвесить груз, что будет важным при дальнейших тренировках. Однако каменные яйца более гладкие.

Яйцо для вумбилдинг-тренировки можно приобрести в эзотерическом магазине, а также в секс-шопе. Перед тренировкой промойте его с мылом, прокипятите несколько минут.
Готовы? Тогда начнём...

1. Введите во влагалище яйцо толстым концом вперед

Для того чтобы избежать неприятных последствий, особенно при первых занятиях с яйцом, необходимо правильно подготовить себя. Перед введением помассируйте себе грудь, чтобы влагалище расширилось и выделилось некоторое количество жидкости. Можно использовать желе-смазку или растительное масло.

2. Встаньте в позу наездницы

Стоя расставьте ноги на ширину плеч. Ступни полностью стоят на полу, ноги согнуты в лодыжках и коленях. Спину держите прямо.

3. Сожмите первый отдел влагалища

Первый отдел влагалища – это его передняя часть и мышцы внешнего входа. Эта группа мышц отвечает за полное закрытие отверстия. Ее сжатие поможет удержать яйцо.

4. Сожмите второй отдел влагалища

Второй отдел влагалища включает в себя мышцы влагалищного канала, которые расположены непосредственно перед шейкой матки. Старайтесь удерживать закрытыми оба отдела влагалища, но не напрягайте мышцы сильно.

5. Сожмите третий отдел влагалища и начните перемещение яйца вверх-вниз

Загрузка...


Третий отдел влагалища состоит из мышц середины влагалищного канала. Сжимайте его до тех пор, пока не почувствуете, что плотно ухватили яйцо. Затем начинайте медленно проталкивать яйцо вверх-вниз. Постепенно ускоряйте темп перемещения. Затем передохните несколько минут.

6. Перемещайте яйцо вправо-влево, используя второй отдел

Используя второй отдел влагалища, начните перемещение яйца вправо-влево. Продолжайте движения, пока не почувствуете, что полностью контролируете их.

7. Перемещайте яйцо вправо-влево, используя первый отдел

Начните медленное перемещение яйца, используя первый отдел влагалища. Важно то, что во влагалище есть много мышц, которые могут сокращаться произвольно, не зависимо от нас. Поэтому существенно облегчить тренировку можно, помогая себе мыслями.

8. Перемещайте яйцо вправо-влево, используя оба отдела

Повторяйте перемещения вправо-влево, но уже используя и второй, и первый отделы влагалища. Когда почувствуете, что полностью овладели процессом, приступайте к следующему упражнению.

9. Покачивайте яйцо

Попробуйте покачивать яйцо вправо-влево, удерживая его во втором и первом отделах влагалища.

10. Комбинируйте движения

Сочетайте все движения: всасывание, перемещения вверх-вниз, вправо-влево, покачивание.

Конечно, никто не говорит, что у вас получится всё сразу. Для начала нужно просто почувствовать мышцы ВУМа, а потом научиться ими управлять — в этом весь вумбилдинг. Занимайтесь регулярно — а эффект увидите быстро!

Упражнения с яйцом нужно повторять 2-3 раза в неделю, а также ежедневно без введения яйца. Когда вы освоите эту технику, переходите к яйцу меньшего размера. Постепенно вы сможете достигнуть совершенства в этих занятиях, что существенно обогатит вашу сексуальную жизнь.

Источник — http://askwoman.ru

8 комментариев
  1. Лада : 6 июня 2008 в 02:56

    А что именно дают эти упражнения?

  2. Sympaty : 6 июня 2008 в 07:54

    Лада, эти упражнения позволяют:

    — уменьшить вагинальный объем

    — физиологически подготовиться к безболезненным родам

    — ускорить послеродовое восстановление

    — стать единственной и неповторимой для вашего партнера

    — стать совершенным «тренажером» для качества его эрекции

    — овладеть навыками управления собственным оргазмом

    — овладеть навыками управления оргазмом партнера

    — решить многие проблемы женского здоровья

    — овладеть чудесами тайских артисток

    Только для всех этих чудес надо много, очень много работать над собой.

  3. Ирина : 10 августа 2009 в 23:16

    скажите пожалуйста,а перемещать вверх-вниз,влево-вправо только с помощью мышц,или руками?просто не представляю, как это делать мышцами.и можно ли заменить яйцо подручными средствами.

  4. Sympaty : 11 августа 2009 в 14:07

    По идее — с помощью мышц, но я еще не видела тех женщин, которые умели бы такое.

    А какими, интересно, подручными средствами можно заменить яйцо?

  5. tabletka : 14 мая 2010 в 15:04

    а оязательно использовать только яйцо или можно вагинальные шарики?

  6. Sympaty : 14 мая 2010 в 16:53

    tabletka, можно и шарики. Для начала купите один — с парой будет труднее.

  7. Alicia : 2 сентября 2011 в 18:35

    А удержать пенис с помощью вумбилдинга тоже можно? И как?

  8. melany : 30 декабря 2011 в 14:47

    А как потом использовать накачанные мышцы? Когда сжимать их? на входе или на выходе или есть какие техники ещё?

Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)

Загрузка...