 Есть или не есть после 18 часов?Подавляющее большинство диет и рекомендаций по питанию включает одну забитую фразу: «Не есть после 18 часов». А откуда она взялась? Почему после 18 часов есть нельзя? И нельзя ли вообще? К сожалению, «правило 18 часов», как можно кратко назвать эту рекомендацию, используется без объяснений: сказали нельзя есть после 18-00 – не будем есть. Никто не задумывается о правильности этой рекомендации. А жаль: на самом деле она подходит далеко не всем. Комментарии (6)  «Быстрые диеты» против лишнего веса: кто когоУ каждой современной девушки в жизни бывала ситуация: на носу свадьба, день рождения и или какой-нибудь банальный Новый год, а фигура далека от совершенства. Складочки, «ушки» и прочие архитектурные излишества мешают в полной мере насладиться знаковым событием. И вот ты решаешь «похудеть быстро, любыми способами, навсегда». Женские форумы пестрят записями поклонниц так называемых «быстрых» диет, виртуальные Кошечки или Лисички сбрасывают по четыре килограмма за три дня, и ты горишь желанием вступить в их стройные ряды. Ну, прежде чем кидаться в ожесточенный бой, давай разберемся, что за зверь такой «быстрая диета» и чем она нам грозит. Сразу скажу, я не врач-диетолог, я практик от диеты и «просидела» на всех диетах, о которых буду рассказывать. Кстати, врачи-диетологи практически в один голос твердят, что быстрые диеты — зло. Почему?  Ты похудела? Подбираем макияж к новому обликуИтак, ты похудела, месяцы самоограничения позади, из зеркала смотрит стройная девушка. Сделай ее стильной! Даже и не думай, что твой макияж должен остаться прежним. Когда ты сбрасываешь вес, меняется не только твой размер одежды, но и овал лица. Без сомнений, тебе нужен новый макияж, чтобы подчеркнуть свой новый имидж, стать совершенно неотразимой. Техника макияжа для похудевшихКогда лицо было более полным, скорее всего, ты старалась сделать его уже с помощью румян. Теперь нужно полностью изменить тактику.  Трехчасовая диета Джорджа КрузаЕго называли в детстве «толстяком», поэтому Джордж Круз знает всю отрицательную сторону избыточного веса. Круз отдает предпочтение краткосрочным диетам, направленным именно на потерю веса. И одна из них – его трехчасовая диета. Для соблюдения трехчасовой диеты необходимо следить за временем. «Прием пищи каждые три часа поможет вам контролировать аппетит, сохранять мышечную массу и сжигать жиры»,- советует Круз. Это не означает, что не нужно делать упражнения, но, возможно, тучность мешает физической нагрузке, поэтому трехчасовая диета поможет быстро скинуть лишние килограммы за несколько недель.  Продукты, подавляющие аппетитХотите похудеть, но не можете есть меньше? Каждый день аппетит зверский: Вы только начали есть, а уже слона проглотили! Как справиться с таким аппетитом? Есть способ – надо употреблять в пищу продукты, подавляющие аппетит! Яблоки Яблоки подавляют огромное желание перекусить. Пищевые продукты с высоким содержанием пищевых волокон, вроде яблок, требуют больше времени для пережевывания, предоставляя вашему организму дополнительное время, чтобы зарегистрировать тот факт, что вы больше не голодны. Поэтому вероятность объесться снижается.  Семь »врагов» нашего здоровья?Как часто вам приходится отказываться от масла, молока или сыра во имя здорового питания! Но таким образом, постоянным отказами, не сложно и перегнуть палку. Скольких реально полезных питательных веществ вы лишаете себя, безжалостно вычеркивая из своего меню любимые блюда или продукты! Может быть, пришло время немного пересмотреть свой взгляд на этот вопрос? Итак, попробуем реабилитировать некоторых «врагов» нашего здоровья!  Как начать питаться правильноЕсли вы психологически не готовы к специальным диетам, они кажутся вам слишком радикальными, и вы боитесь, что кроме стресса и плохого настроения, вы ничего не получите, то начните с простого – попробуйте элементарное «правильное питание». Может быть, через месяц-другой вам понравится такой образ жизни, вы увидите приятные результаты в зеркале, и тогда сами и с большим удовольствием перейдете на что-то более действенное, т.к. теперь это будет совсем не страшно, а даже интересно. Основные моменты правильного питания:  Как психологически настроиться на диету: 5 простых шаговСесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать – это всегда очень и очень трудно. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на «после праздников»… В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за маленькие или большие недостатки. На самом деле решиться в чем-то себя ограничить не так уж и сложно, если предварительно правильно морально настроиться, а затем выработать «план-график», которого вы будете аккуратно придерживаться.  Фен-шуй против лишнего весаФен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой. Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги. Даже церковь объявила чревоугодие страшным грехом – и что же? А ничего – статистика указывает на то, что человечество продолжает все больше есть и все больше полнеть, причем рекордными темпами.  Гречневая диетаГречка – липосакция за 20 рублей? Да, да! Килограмм гречки стоит в магазине около 20 рублей, эффект же от применения – надежнее, чем от липосакции. И вреда для организма – никакого. Важным преимуществом гречки является также и то, что, следуя этой диете, вы не будете испытывать голод. Гречка дает сытость и одновременно отлично очищает организм. При следовании гречневой диете стремительно уходят объемы, и вы начинаете себя прекрасно и легко чувствовать. Красивая и успешная рекомендует: |
Женский сайт "Красивая и Успешная" приветствует всех своих читательниц! Этот женский сайт - для вас, если вы хотите узнать что-то новое, получить совет или просто высказаться в комментариях. И конечно же, у нашего женского сайта есть рассылки, благодаря которым вы всегда будете в курсе наших обновлений!
© 2007 - 2012 Красивая и Успешная. При использовании материалов с сайта активная ссылка на Sympaty.net обязательна! | |
Комментарии