| У вас было такое: на тренировках паришься-паришься, бегаешь (плаваешь, танцуешь – нужное подчеркнуть) до изнеможения, а результаты после тренировок не радуют? И вес держится как пришитый, и ненавистные складочки на животе никуда не деваются… В чем здесь подвох и как окончательно победить килограммы и складки? Женский сайт «Красивая и Успешная» вместе с вами разбирается сегодня в том, почему результаты ваших тренировок далеки от желаемых.
Мы заканчиваем цикл статей для ответственных будущих мамочек, которые готовятся к такому важному событию, как беременность, как отличницы к экзамену – заранее и старательно В первой и второй статьях мы рассказывали, что в целом входит в подготовку к беременности и какие анализы нужно сдавать. Сегодня уделим внимание физическому состоянию и расскажем, какие упражнения с целью подготовки к беременности стоит делать.
Боль… Как много в этом слове для мышцы напрягаемой слилось… Сегодня женский сайт sympaty.net развенчает страх перед той самой болью в мышцах после физических упражнений. С одной стороны, эта боль как роды: кто не рожал – боится, а кто уже – тот уже, чего теперь бояться? Самое главное, что все это проходящие моменты. Если у тебя болят мышцы после тренировки, значит, ты заставила их ожить, и теперь наступила естественная реакция. Все это нормальное, обычное явление, так что паниковать нет смысла.
После 30-35 лет метаболизм неуклонно замедляется: плотные ужины после восьми вечера откладываются на бедрах и талии, после бессонной ночи мы уже не можем как ни в чем не бывало бодро пойти на работу, все чаще чувствуем себя уставшими и вялыми… Женский сайт «Красивая и Успешная» подскажет, как ускорить метаболизм, быть стройной и подтянутой и чувствовать себя на все сто! Нормы и правила обступили нас со всех сторон. Даже в спортзале со временем выработался фитнес-этикет. В некоторых клубах общепринятые правила поведения висят на стенке в рамочке. Если в вашем фитнес-клубе ничего такого нет, женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет о том, как принято вести себя на тренировке. (Хотя, мы уверены, вы и так это знали ) Однажды вы понимаете, что ужасно устали от хмурых будней, да и с зеркала на вас смотрит уставшее и замученное существо. Вы чувствуете, что ваши силы на исходе, а это значит, что пришла пора что-то поменять в своей жизни. А что, если вам записаться в фитнес клуб? Животик – слабое место многих женщин, в прямом и переносном смысле А так хочется иметь тонкую, изящную талию и крепкий пресс. До сезона облегающих футболок и джинсов с заниженной талией осталось не так уж много времени, но если начать заниматься прямо сейчас, вы наверняка скоро увидите первые результаты! Женский сайт «Красивая и успешная» начинает серию статей, в которых мы предложим вам разные упражнения для пресса для женщин. «Здравствуйте, создатели женского сайта «Красивая и Успешная«! У меня проблема – мало времени на фитнес, но все-таки заниматься им хочется. Можно ли в домашних условиях сделать занятия эффективными? Как-то составить индивидуальную программу тренировок? Заранее спасибо. Юлия» Юлия, сделать домашний фитнес эффективным на самом деле не так уж сложно. Если у Вас отсутствуют какие-то специфические проблемы с весом и фигурой, Вы можете самостоятельно составить индивидуальную программу тренировок – например, так, как это сделала я. «Решила, что мне нужен тренажер для похудения дома, но какой из них – лучший? Помогите с выбором! Татьяна» Татьяна, безусловно, для похудения Вам нужен не просто тренажер, а кардиотренажер. Выбор кардиотренажеров не так уж велик: это велотренажер, гребной, эллиптический, степпер и беговая дорожка. Вообще, тренажеры для дома женский сайт sympaty.net уже выбирал тут. Но сейчас мы прицельно выберем тренажер для похудения! Красивая и успешная рекомендует: | |
Комментарии