 Изометрическая гимнастикаИногда на тренировке хочется не двигаться изо всех сил, а просто постоять в задумчивости Ну и чтобы при этом мышцы тренировались, само собой! Женский сайт «Красивая и Успешная» дает вам такую возможность. Изометрическая гимнастика – вот ваш выбор, если поднадоело мучить тренажер, бежать до седьмого пота на беговой дорожке или завязываться в бантик на йоге Комментарии (2)  Тело просит, или Какой танец выбрать?Что делать, когда нет слов высказаться? Что делать, когда душа просит… просит и умоляет дать выход эмоциям, чувствам, страсти? Что делать, когда такие мольбы становятся просто невыносимыми, и тело начинает пытаться их выразить? Женский сайт Sympaty.net приглашает вас на танец!!! Но на какой именно? Какой танец выбрать для себя? Давайте разбираться!  Оксисайз: что это такое?С каждым годом количество людей, страдающих лишним весом, растет, а вместе с ними растет количество всевозможных диет и тренировок. Прогресс не стоит на месте, и вот уже придумали, как худеть при помощи воздуха! По всему миру желающих приобщиться к этому виду похудения растет, ведь что-то новое всегда дает надежду на достижение результата. Готовы опробовать новый способ похудения – Оксисайз? Тогда женский сайт sympaty.net введет вас в курс дела.  Тренировка с гирямиВот только не надо так скептически смотреть! Гири – еще не значит, что вы будете кидать их вверх по 100 кг каждую Вы же не красавец усач в обтягивающем трико Гири – это такие же утяжелители, как гантели, только со смещенным центром тяжести. Этот самый центр тяжести дает немного другую нагрузку на мышцы, нежели гантели. Следовательно, мышцы работают по-другому. Ну что? Готовы попробовать? Тогда берем гири, а упражнения подскажет женский сайт «Красивая и Успешная»!  Вносим разнообразие в тренировки«Тренироваться скучно, везде одно и то же… Может быть, есть что-то новенькое в мире? Ольга» Ольга, в преддверии Нового Года мы решили найти и рассказать о некоторых новинках в фитнес-индустрии, тем более, что большинство фитнес-классов начинают свою работу только с 2011 года. Так что вместе с женским сайтом «Красивая и Успешная» начинаем бороться с рутиной, которая убивает все стремление к совершенству!  Тайский бокс: заниматься или нет?За последние несколько лет женщины все больше и больше осваиваются на мужских территориях. Мы учимся водить машину, забивать гвозди, и… защищать себя. Благо, любой уважающий себя спортивный клуб предлагает ту или иную форму занятий, которые помогают развить силу, выносливость и реакцию. Так что женщины становятся более уверенными и самодостаточными. Одним из таких видов занятий, который помогает выпустить пар и поверить в себя является тайский бокс. Женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет об истории этого единоборства и о сути тренировки по тайскому боксу.  Упражнения балета для красивой фигурыУпражнения балета уже давно и с успехом включаются в различные тренировки, так как они позволяют натренировать не только мышцы, но выносливость, силу и осанку, и получить отменную растяжку. Прыгать вас навряд ли кто-то заставит, но вот базовые упражнения балета выполнять полезно. Особенно, если вы не любите тренироваться в слишком быстром темпе. Кстати, регулярные занятия помогут привести в форму ваши ноги. Ну что, пошли заниматься балетом? Некоторые упражнения балета- в сегодняшней статье на женском сайте «Красивая и Успешная».  Стретчинг: техника и упражненияВ нашем постсоветском понимании стретчинг (она же растяжка) является неотъемлемой частью любой тренировки. Мы тянем мышцы в начале и в конце любой физической нагрузки. Сначала – чтобы разогреть, а затем – чтобы не болели эти самые мышцы. Но мало кто представляет, что стретчинг давно выделился в самостоятельную тренировку. В чем преимущества такой нагрузки? Какие у стретчинга эффекты и преимущества? И каковы его основные принципы? Расскажет женский сайт «Красивая и Успешная».  Танец: как выбрать подходящий по стилю?«Я бы хотела заниматься танцами, но никак не могу выбрать направление, с которого стоит начать обучение. Помогите определиться! Лена» Действительно, современные школы танца предлагают своим клиентам множество фитнес- и танцевальных направлений. Поэтому выбрать стиль танца, подходящий вам, не так просто. Но так кажется только на первый взгляд! В самом начале вашего пути к танцевальным вершинам женский сайт sympaty.net расскажет о самых популярных стилях танца и поможет определиться с выбором.  Интервальная тренировкаСовременная фитнес-индустрия может предложить широчайший выбор тренировок для самого привередливого клиента. Однако давно уже доказано, что в борьбе за красивую фигуру лучшего, чем кардио-тренировки, еще не придумали. И даже говоря о кардио-тренировках, стоит сказать, что и здесь существует несколько вариантов. В частности, это интервальная тренировка. О том, что такое интервальная тренировка и в чем ее преимущество, сегодня поведает женский сайт «Красивая и Успешная». Красивая и успешная рекомендует: |
Женский сайт "Красивая и Успешная" приветствует всех своих читательниц! Этот женский сайт - для вас, если вы хотите узнать что-то новое, получить совет или просто высказаться в комментариях. И конечно же, у нашего женского сайта есть рассылки, благодаря которым вы всегда будете в курсе наших обновлений!
© 2007 - 2012 Красивая и Успешная. При использовании материалов с сайта активная ссылка на Sympaty.net обязательна! | |
Комментарии