<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss
version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
><channel><title>Красивая и Успешная: небанальный женский сайт обо всем, что интересует современницу &#187; Упражнения</title> <atom:link href="http://www.sympaty.net/category/fit/uprazhneniya-fit/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.sympaty.net</link> <description>Красота, Успех, Сексуальность, Счастье - всё в твоих руках!</description> <lastBuildDate>Sat, 11 Feb 2012 20:16:08 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator> <item><title>Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота</title><link>http://www.sympaty.net/20111127/ubrat-zhir-zhivota-uprazhneniya/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20111127/ubrat-zhir-zhivota-uprazhneniya/#comments</comments> <pubDate>Sat, 26 Nov 2011 20:27:28 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Гантели]]></category> <category><![CDATA[убрать жир с живота]]></category> <category><![CDATA[убрать жир с живота упражнения]]></category> <category><![CDATA[Упражнения на пресс]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=11032</guid> <description><![CDATA[Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда  или  даже (о, ужас!)  сидишь на диете  &#8211; а  жирок  с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет… С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы  еще на несколько шагов приблизимся [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20111127/ubrat-zhir-zhivota-uprazhneniya/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Делаем руки и плечи красивыми: упражнения</title><link>http://www.sympaty.net/20111030/uprazhneniya-dlya-plech-ruk/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20111030/uprazhneniya-dlya-plech-ruk/#comments</comments> <pubDate>Sat, 29 Oct 2011 20:50:17 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Гантели]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для плеч]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для плеч и рук]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для рук]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=10611</guid> <description><![CDATA[Вы уделяете много времени талии и бедрам, успешно боретесь с ненавистным целлюлитом… А помните ли вы про упражнения для плеч и рук?  На наши хрупкие плечи ложится столько всего, что им требуется серьезная поддержка Осень и зима &#8211; самое время заняться упражнениями для плеч и рук, чтобы всегда  уверенно демонстрировать их красивые очертания в открытых [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20111030/uprazhneniya-dlya-plech-ruk/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения для стройных ног</title><link>http://www.sympaty.net/20110925/uprazhneniya-dlya-strojnyx-nog/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110925/uprazhneniya-dlya-strojnyx-nog/#comments</comments> <pubDate>Sat, 24 Sep 2011 20:15:24 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Ноги]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для ног]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=10179</guid> <description><![CDATA[Красивые и стройные ножки всегда в моде, в любом сезоне! После коротких летних платьиц и босоножек пришло время строгих офисных юбок и туфель на каблуках,  которые будут выглядеть безупречно на изящных, точеных ножках. Если ваши ножки еще не приблизились к совершенству, женский сайт «Красивая и Успешная» предлагает комплекс упражнений для стройных ног, которые прорабатывают ягодицы, [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110925/uprazhneniya-dlya-strojnyx-nog/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения степ-аэробики</title><link>http://www.sympaty.net/20110911/uprazhneniya-step-aerobiki/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110911/uprazhneniya-step-aerobiki/#comments</comments> <pubDate>Sat, 10 Sep 2011 20:10:46 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Гантели]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Степ]]></category> <category><![CDATA[Степ-аэробика]]></category> <category><![CDATA[Степ-платформа]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для ног]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9961</guid> <description><![CDATA[Степ-платформа – один из простейших спортивных снарядов, а пользы от нее реально много!  Если ваши проблемные места находятся ниже талии,  упражнения степ-аэробики должны стать одними из ваших любимых и часто повторяемых. И тогда стройные ножки и  упругие ягодицы  обеспечены! К тому же упражнения степ-аэробики, как и любая аэробика, полезны для укрепления сердца и сосудов и [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110911/uprazhneniya-step-aerobiki/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Изометрическая гимнастика</title><link>http://www.sympaty.net/20110821/izometricheskaya-gimnastika/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110821/izometricheskaya-gimnastika/#comments</comments> <pubDate>Sat, 20 Aug 2011 20:11:49 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Виды фитнеса]]></category> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[гимнастика]]></category> <category><![CDATA[изометрика]]></category> <category><![CDATA[Изометрическая гимнастика]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Офис]]></category> <category><![CDATA[Упражнения в офисе]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9773</guid> <description><![CDATA[Иногда на тренировке хочется не двигаться изо всех сил, а просто постоять в задумчивости Ну и чтобы при этом мышцы тренировались, само собой! Женский сайт «Красивая и Успешная» дает вам такую возможность. Изометрическая гимнастика &#8211; вот ваш выбор, если поднадоело мучить тренажер, бежать до седьмого пота на беговой дорожке или завязываться в бантик на йоге [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110821/izometricheskaya-gimnastika/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения с эластичной лентой</title><link>http://www.sympaty.net/20110806/uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110806/uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj/#comments</comments> <pubDate>Fri, 05 Aug 2011 20:10:01 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Офис]]></category> <category><![CDATA[Упражнения в офисе]]></category> <category><![CDATA[Эластичная лента]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9561</guid> <description><![CDATA[Нет времени постоянно ходить на фитнес? Бассейн далеко от дома, а пробежки в парке вас не прельщают? Тем не менее это не повод махнуть рукой на регулярные тренировки. Женский сайт «Красивая и Успешная» напоминает вам о существовании такого легкого и удобного спортивного снаряда, как эластичная лента. Простые и эффективные упражнения с эластичной лентой можно делать [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110806/uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения для мышц груди: поддержим наше богатство!</title><link>http://www.sympaty.net/20110630/uprazhneniya-dlya-myshc-grudi/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110630/uprazhneniya-dlya-myshc-grudi/#comments</comments> <pubDate>Wed, 29 Jun 2011 20:10:47 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Фитнес]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для груди]]></category> <category><![CDATA[Фитбол]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9130</guid> <description><![CDATA[Любая женщина трепетно относится к своей груди! Мы стремимся   как можно дольше сохранить  то, чем одарила нас природа, и в этом благородном деле как нельзя лучше нам помогут упражнения для мышц груди! Женский сайт sympaty.net напоминает: главное здесь – регулярность. Добавьте эти упражнения для мышц груди в свой комплекс утренней гимнастики или выполняйте их в тренажерном [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110630/uprazhneniya-dlya-myshc-grudi/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Как ускорить метаболизм: упражнения</title><link>http://www.sympaty.net/20110603/kak-uskorit-metabolizm-uprazhneniya/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110603/kak-uskorit-metabolizm-uprazhneniya/#comments</comments> <pubDate>Thu, 02 Jun 2011 20:10:14 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[метаболизм]]></category> <category><![CDATA[Программа упражнений]]></category> <category><![CDATA[ускорить метаболизм]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=8802</guid> <description><![CDATA[Недавно женский сайт «Красивая и Успешная» давал советы, как ускорить метаболизм  с помощью полезных привычек и определенных продуктов. Об этом можно узнать тут. Но что же за здоровый образ жизни без двигательной активности? Даже и не надейтесь Сегодня поговорим о том,  как ускорить метаболизм благодаря утренней зарядке и регулярным походам в спортзал. Советы по ускорению [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110603/kak-uskorit-metabolizm-uprazhneniya/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц</title><link>http://www.sympaty.net/20110422/kompleks-uprazhnenij-dlya-yagodic/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110422/kompleks-uprazhnenij-dlya-yagodic/#comments</comments> <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 20:10:53 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[антицеллюлитный]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для ягодиц]]></category> <category><![CDATA[Целлюлит]]></category> <category><![CDATA[Ягодицы]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=8284</guid> <description><![CDATA[Скоро лето, пора готовиться к открытым юбкам и шортам. А может,  вы уже купили путевку на море,  присматриваете купальник и озаботились тем, как выглядят ваши бедра и ягодицы? Если за зиму вы ничуть не потеряли физическую форму и ваша попа не знает, что такое целлюлит и жировые складки, вам респект и можно дальше не читать [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110422/kompleks-uprazhnenij-dlya-yagodic/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения для нижнего пресса для женщин</title><link>http://www.sympaty.net/20110408/uprazhneniya-dlya-nizhnego-pressa-dlya-zhenshhin/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110408/uprazhneniya-dlya-nizhnego-pressa-dlya-zhenshhin/#comments</comments> <pubDate>Thu, 07 Apr 2011 20:10:46 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Нижний пресс]]></category> <category><![CDATA[Пресс]]></category> <category><![CDATA[Программа упражнений]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для нижнего пресса]]></category> <category><![CDATA[Упражнения на пресс]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=8113</guid> <description><![CDATA[Женский сайт «Красивая и Успешная» по-прежнему  помогает  вам  становиться неотразимыми! Как всегда, мы стараемся подобрать для вас универсальные упражнения, которые прорабатывают разные группы мышц. Сегодня мы предложим вам упражнения для нижнего пресса, которые в комплексе укрепят и подтянут не только живот, но и бедра и спину. Важный нижний пресс С упражнениями для нижнего пресса  нужно [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110408/uprazhneniya-dlya-nizhnego-pressa-dlya-zhenshhin/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>4</slash:comments> </item> </channel> </rss>
<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk: basic
Page Caching using disk: enhanced
Database Caching 11/73 queries in 0.260 seconds using disk: basic
Object Caching 1277/1410 objects using disk: basic

Served from: www.sympaty.net @ 2012-02-12 13:27:43 -->
