<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss
version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
><channel><title>Красивая и Успешная: небанальный женский сайт обо всем, что интересует современницу &#187; Фитнес</title> <atom:link href="http://www.sympaty.net/category/fit/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.sympaty.net</link> <description>Красота, Успех, Сексуальность, Счастье - всё в твоих руках!</description> <lastBuildDate>Fri, 10 Feb 2012 20:40:42 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator> <item><title>Почему тренировки не приносят результата?</title><link>http://www.sympaty.net/20120204/trenirovki-rezultat/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20120204/trenirovki-rezultat/#comments</comments> <pubDate>Fri, 03 Feb 2012 20:22:01 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Принципы тренировки]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Тренировка]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=11798</guid> <description><![CDATA[У вас было такое: на тренировках паришься-паришься, бегаешь (плаваешь, танцуешь – нужное подчеркнуть) до изнеможения, а результаты после тренировок не радуют? И вес держится как пришитый,  и  ненавистные складочки на животе никуда не деваются… В чем здесь подвох и как окончательно победить килограммы и складки? Женский сайт «Красивая и Успешная» вместе с вами разбирается сегодня [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20120204/trenirovki-rezultat/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Как сохранить осанку?</title><link>http://www.sympaty.net/20120109/kak-soxranit-osanku/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20120109/kak-soxranit-osanku/#comments</comments> <pubDate>Sun, 08 Jan 2012 20:42:58 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Фитнес]]></category> <category><![CDATA[Автор – Екатерина Максимова]]></category> <category><![CDATA[Как сохранить осанку]]></category> <category><![CDATA[Осанка]]></category> <category><![CDATA[Спина]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=11479</guid> <description><![CDATA[Осанка имеет непосредственное влияние на нашу красоту и здоровье, именно поэтому женский сайт Sympaty.net сегодня затрагивает тему, интересующую многих, и не только женщин – как сохранить осанку. У тебя бывали случаи, когда надев новое платье и сделав сногсшибательную прическу, ты смотришь в зеркало и не понимаешь, почему весь твой образ как-то «не смотрится» и не [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20120109/kak-soxranit-osanku/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Подготовка к беременности: упражнения</title><link>http://www.sympaty.net/20111228/podgotovka-k-beremennosti-uprazhneniya/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20111228/podgotovka-k-beremennosti-uprazhneniya/#comments</comments> <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 20:45:58 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Беременность]]></category> <category><![CDATA[Принципы тренировки]]></category> <category><![CDATA[как подготовиться к беременности]]></category> <category><![CDATA[упражнения для беременных]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=11387</guid> <description><![CDATA[Мы заканчиваем цикл статей для ответственных будущих мамочек, которые готовятся к такому важному событию, как беременность, как отличницы к экзамену – заранее и старательно В первой и второй  статьях мы рассказывали, что в целом входит в подготовку к беременности и какие анализы нужно сдавать.  Сегодня уделим внимание физическому состоянию и расскажем,  какие упражнения с целью [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20111228/podgotovka-k-beremennosti-uprazhneniya/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>5</slash:comments> </item> <item><title>Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота</title><link>http://www.sympaty.net/20111127/ubrat-zhir-zhivota-uprazhneniya/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20111127/ubrat-zhir-zhivota-uprazhneniya/#comments</comments> <pubDate>Sat, 26 Nov 2011 20:27:28 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Гантели]]></category> <category><![CDATA[убрать жир с живота]]></category> <category><![CDATA[убрать жир с живота упражнения]]></category> <category><![CDATA[Упражнения на пресс]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=11032</guid> <description><![CDATA[Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда  или  даже (о, ужас!)  сидишь на диете  &#8211; а  жирок  с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет… С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы  еще на несколько шагов приблизимся [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20111127/ubrat-zhir-zhivota-uprazhneniya/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Делаем руки и плечи красивыми: упражнения</title><link>http://www.sympaty.net/20111030/uprazhneniya-dlya-plech-ruk/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20111030/uprazhneniya-dlya-plech-ruk/#comments</comments> <pubDate>Sat, 29 Oct 2011 20:50:17 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Гантели]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для плеч]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для плеч и рук]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для рук]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=10611</guid> <description><![CDATA[Вы уделяете много времени талии и бедрам, успешно боретесь с ненавистным целлюлитом… А помните ли вы про упражнения для плеч и рук?  На наши хрупкие плечи ложится столько всего, что им требуется серьезная поддержка Осень и зима &#8211; самое время заняться упражнениями для плеч и рук, чтобы всегда  уверенно демонстрировать их красивые очертания в открытых [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20111030/uprazhneniya-dlya-plech-ruk/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения для стройных ног</title><link>http://www.sympaty.net/20110925/uprazhneniya-dlya-strojnyx-nog/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110925/uprazhneniya-dlya-strojnyx-nog/#comments</comments> <pubDate>Sat, 24 Sep 2011 20:15:24 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Ноги]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для ног]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=10179</guid> <description><![CDATA[Красивые и стройные ножки всегда в моде, в любом сезоне! После коротких летних платьиц и босоножек пришло время строгих офисных юбок и туфель на каблуках,  которые будут выглядеть безупречно на изящных, точеных ножках. Если ваши ножки еще не приблизились к совершенству, женский сайт «Красивая и Успешная» предлагает комплекс упражнений для стройных ног, которые прорабатывают ягодицы, [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110925/uprazhneniya-dlya-strojnyx-nog/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения степ-аэробики</title><link>http://www.sympaty.net/20110911/uprazhneniya-step-aerobiki/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110911/uprazhneniya-step-aerobiki/#comments</comments> <pubDate>Sat, 10 Sep 2011 20:10:46 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Гантели]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Степ]]></category> <category><![CDATA[Степ-аэробика]]></category> <category><![CDATA[Степ-платформа]]></category> <category><![CDATA[Упражнения для ног]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9961</guid> <description><![CDATA[Степ-платформа – один из простейших спортивных снарядов, а пользы от нее реально много!  Если ваши проблемные места находятся ниже талии,  упражнения степ-аэробики должны стать одними из ваших любимых и часто повторяемых. И тогда стройные ножки и  упругие ягодицы  обеспечены! К тому же упражнения степ-аэробики, как и любая аэробика, полезны для укрепления сердца и сосудов и [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110911/uprazhneniya-step-aerobiki/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Изометрическая гимнастика</title><link>http://www.sympaty.net/20110821/izometricheskaya-gimnastika/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110821/izometricheskaya-gimnastika/#comments</comments> <pubDate>Sat, 20 Aug 2011 20:11:49 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Виды фитнеса]]></category> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[гимнастика]]></category> <category><![CDATA[изометрика]]></category> <category><![CDATA[Изометрическая гимнастика]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Офис]]></category> <category><![CDATA[Упражнения в офисе]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9773</guid> <description><![CDATA[Иногда на тренировке хочется не двигаться изо всех сил, а просто постоять в задумчивости Ну и чтобы при этом мышцы тренировались, само собой! Женский сайт «Красивая и Успешная» дает вам такую возможность. Изометрическая гимнастика &#8211; вот ваш выбор, если поднадоело мучить тренажер, бежать до седьмого пота на беговой дорожке или завязываться в бантик на йоге [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110821/izometricheskaya-gimnastika/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Упражнения с эластичной лентой</title><link>http://www.sympaty.net/20110806/uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110806/uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj/#comments</comments> <pubDate>Fri, 05 Aug 2011 20:10:01 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Упражнения]]></category> <category><![CDATA[Автор - Мама Пума]]></category> <category><![CDATA[Комплекс упражнений]]></category> <category><![CDATA[Офис]]></category> <category><![CDATA[Упражнения в офисе]]></category> <category><![CDATA[Эластичная лента]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9561</guid> <description><![CDATA[Нет времени постоянно ходить на фитнес? Бассейн далеко от дома, а пробежки в парке вас не прельщают? Тем не менее это не повод махнуть рукой на регулярные тренировки. Женский сайт «Красивая и Успешная» напоминает вам о существовании такого легкого и удобного спортивного снаряда, как эластичная лента. Простые и эффективные упражнения с эластичной лентой можно делать [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110806/uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Болят мышцы после тренировки: что делать?</title><link>http://www.sympaty.net/20110726/bolyat-myshcy-posle-trenirovki/</link> <comments>http://www.sympaty.net/20110726/bolyat-myshcy-posle-trenirovki/#comments</comments> <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 20:10:59 +0000</pubDate> <dc:creator>Sympaty</dc:creator> <category><![CDATA[Принципы тренировки]]></category> <category><![CDATA[Автор - Надежда Черкашина]]></category> <category><![CDATA[Боль]]></category> <category><![CDATA[Тренировка]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sympaty.net/?p=9435</guid> <description><![CDATA[Боль… Как много в этом слове для мышцы напрягаемой слилось… Сегодня женский сайт sympaty.net развенчает страх перед той самой болью в мышцах после физических упражнений. С одной стороны, эта боль как роды: кто не рожал &#8211; боится, а кто уже – тот уже, чего теперь бояться? Самое главное, что все это проходящие моменты. Если у [...]]]></description> <wfw:commentRss>http://www.sympaty.net/20110726/bolyat-myshcy-posle-trenirovki/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> </channel> </rss>
<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk: basic
Page Caching using disk: enhanced
Database Caching 14/82 queries in 0.168 seconds using disk: basic
Object Caching 1201/1349 objects using disk: basic

Served from: www.sympaty.net @ 2012-02-11 02:48:58 -->
