Как заставить себя похудеть в домашних условиях?

Каждая из нас стремится быть стройной, красивой, привлекательной. Но при этом далеко не всегда мы готовы взять себя в руки и начать работу над собой.

Мы находим сотни отговорок, жалуемся на нехватку времени и откладываем соответствующие планы на будущее. А ведь для идеальной фигуры требуется совсем немного. И начать нужно с ответа на простой вопрос — как заставить себя похудеть в домашних условиях.

Ищем мотивацию для похудения

Путь к желаемой физической форме следует начать с осознания того, что похудеть может практически каждый. Конечно же, есть люди, которые не могут избавиться от лишних килограмм в силу своих физиологических особенностей или проблем со здоровьем. Но их число совсем невелико и составляет не больше 10% от общей массы всех тех, кто страдает от излишнего веса.

Все же остальные при желании всегда могут стать обладателями отличной фигуры. Достаточно только захотеть.

И на этом этапе сайт sympaty.net предупреждает — вам вряд ли удастся похудеть без соответствующей мотивации. И это главный ответ на вопрос,  «как себя заставить начать худеть в домашних условиях».

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и в дальнейшем удерживать вес на определенной отметке, вам понадобятся не только сила воли, но и определенный настрой. Вам нужно четко понимать, для чего именно вы беретесь за эту работу над собой. И выбранные вами мотивы должны быть достаточно весомыми, чтобы не позволить вам опустить руки в минуты усталости и плохого настроения.

Причины быть стройной

Мы порой готовы худеть «за компанию» и совершенно не против периодически ходить в спортзал. Но как заставить себя похудеть дома, когда над душой не стоит строгий тренер и рядом нет подруги, готовой разделить все страдания?

У каждого из нас есть свои причины начать работу над собой. Мы же предлагаем вашему вниманию основные из них.

Внешность

• Что может быть лучше стройной, подтянутой фигуры и плоского животика? Больше не нужно комплексовать на пляже и у бассейна. Можно смело носить все те наряды, которые на обладательницах пышных форм смотрятся неуместно.
• Достаточно скинуть несколько килограмм, и вы тут же будете выглядеть моложе.

Внимание противоположного пола

• Не секрет, что у стройной и спортивной девушки намного больше шансов произвести должное впечатление на мужчину. А потому, если личная жизнь у вас не очень клеится, распрощаться с лишними килограммами следует в первую очередь.
• Кстати, дело не только во внешности. Похудев, вы начнете в полной мере осознавать свою привлекательность, а потому и вести себя будете более уверенно и беззаботно. Как результат — вы начнете вызывать неподдельный интерес у представителей сильного пола.

Здоровье

• Вы наверняка и сами знаете, что лишний вес является причиной огромного количества различных заболеваний, включая сахарный диабет, бронхиальную астму, проблемы с сердцем. Лучше начать борьбу с лишними килограммами до того, как здоровье начнет сдавать.
• Начав худеть, вы должны будете отказаться от сладкого, мучного, а также многих действительно вредных продуктов. И это положительным образом скажется на общем состоянии вашего здоровья.
• Если ваш комплекс работы над собой будет включать также и физические упражнения, то вы таким образом сможете укрепить собственный иммунитет, что также немаловажно.

Финансовый аспект

• Отказавшись от вредной пищи, вы заметно сократите свои траты на питание.
• Если вы будете больше ходить пешком, то сможете сэкономить также на бензине и проезде в общественном транспорте.

Основные хитрости, как заставить себя похудеть в домашних условиях

• Повесьте на холодильник список тех причин, почему вы решили стать стройной. Ваш взгляд будет падать на них каждый раз, когда вы потянетесь за чем-то вкусненьким.
• Обязательно делайте зарядку перед зеркалом. Так вы сможете всегда трезво оценивать собственное тело и анализировать тот результат, которого вам уже удалось достигнуть.
• Во время физических упражнений включайте веселую и легкую музыку. Занятия должны быть вам в радость и ассоциироваться только с приятными моментами.
• Хотите знать, как заставить себя быстро похудеть дома? Наведите порядок на собственной кухне. Избавьтесь от всего вредного. Составьте перечень полезных и вкусных блюд, которыми вы всегда можете себя побаловать.
• Работайте над собственным настроением, не позволяйте себе скучать. При помощи еды мы порой снимаем накопившийся стресс или просто коротаем свободное время. Найдите другие способы поднимать себе настроение.

Таким образом, вы уже знаете, как заставить себя наконец похудеть в домашних условиях. А это значит, что вас ждет долгая и кропотливая работа над собой. Но не падайте духом. Поверьте, немного настойчивости — и желаемый результат не заставит себя долго ждать.

—
Автор —  Тамара Бельченко, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!