Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Коварная проблема родителей практически всех маленьких детей – как научить ребенка засыпать самостоятельно, без капризов и страхов. Сегодня о методах, помогающих справиться с этой задачей, расскажет женский сайт «Красивая и Успешная».

О различных методах, которые применяют молодые родители, чтобы их ребенок научился засыпать самостоятельно, уже придумано немало анекдотов. К сожалению, посмеявшись над ошибками других и с уверенностью, что у них все получится, молодые родители снова и снова наступают на одни и те же грабли, пытаясь научить своего ребенка засыпать самостоятельно.

Они по времени укладывают ребенка в постель, выключают свет и начинают усердно рассказывать (или читать) сказки ребенку на ночь, в надежде, что тот скоро уснет.

Причем чаще всего совсем не учитываются такие факты, как например, то, что всего лишь час назад на вечерней прогулке папа во дворе играл в футбол с сыном, или же, что дочка совсем недавно смотрела любимые мультики и хохотала до упаду.

В таких случаях исход один — обычно родитель засыпает первый.

Но в чем же проблема, почему несмотря на все приложенные усилия со стороны любящих родителей, ребенок упрямо не хочет засыпать сам?

Причины, по которым ребенок не может заснуть самостоятельно.

Причины, которые не позволяют ребенку научиться засыпать самостоятельно,  зависят от возраста малыша.

Ниже sympaty.net расскажет о них подробнее.

Ваш малыш совсем еще кроха и засыпает только возле маминой груди или на руках, а при первой же попытке переложить его в кроватку начинает плакать.

Основными причинами такого поведения могут быть следующие факторы: возможно, он однажды оказался мокрым в кроватке или замерз, или же он просто привык засыпать у груди мамы, а без нее ему некомфортно.

С детками от 1 до 2,5 лет ситуация немножко другая. Трудно засыпают гиперактивные ребятишки.

Очень часто бывает боязнь темноты (кстати, мы  подробно писали об этом страхе у детей) или же ребенок боится оставаться в комнате один.

Еще одна причина – это занятые родители, которые могут уделить время ребенку только вечером.

В таких случаях малыши очень часто хитрят, не хотят засыпать, лишь бы только мама или папа побыли подольше с ними. То есть, недостаточное количество уделяемого ребенку времени тоже может оказаться той причиной, по которой ребенок долго не может уснуть.

Детки от 2,5 до 4 лет уже считают себя взрослыми. Они очень активные. Чаще всего эта активность и есть основная причина, по которой ребенок не может заснуть.

А также не забываем о времени уделенном ребенку и о том, что некоторые дети могут бояться темноты или одиночества, особенно если их пугают Бабайкой или Барабашкой,  которые, несомненно, придут и заберут непослушного ребенка.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Теперь, когда мы знаем причины нежелания ребенка расставаться с родителями перед сном, мы можем подобрать эффективные методы, как научить ребенка засыпать самостоятельно.

Самая первая и важная рекомендация при любом возрасте малыша – ограничение его активности перед сном.

Это означает, что за два-три часа до сна ребенок не должен играть в активные игры, бегать прыгать, сильно смеяться. Некоторые, наверное, возразят, что это невозможно. Но попробовать стоит.

Например, предложите ребенку порисовать, полепить из пластилина, поиграйте с ним в кубики, а заодно повторите цвета. Перед сном почитайте сказку или же придумайте вместе начало, а ребенок пускай придумает окончание.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если ему еще нет и года? Создайте ему такие условия, при которых будет комфортно.

Если малыш привык засыпать у маминой груди, замените такой контакт поглаживанием, ребенок будет чувствовать, что мама рядом и не будет нервничать, а вместо груди предложите ребенку пустышку.

Очень хорошо перед сном принимать успокаивающие ванны. Просто добавьте в водичку для купания ребенка немного отвара мяты, мелисы, шишек хмеля, валерианы.

Еще очень полезно прямо с младенчества учить ребенка засыпать под музыку, тогда он не будет реагировать на внешние шумы, а сон станет крепче. Это может быть классическая музыка или различные композиции на тему «Звуки природы». Обычно детям нравится пение птиц, шум прибоя, звуки леса.

Детки постарше могут бояться темноты и одиночества. Поставьте им тихую музыку, включите ночник, сядьте рядом и расскажите, как вы сильно любите своего ребенка, какой он замечательный и как вы гордитесь им. Погладьте его, чтобы он чувствовал, что вы рядом и ему ничего не угрожает.

О том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, если ему 3-4 года, можно говорить очень много. У него уже есть свои интересы и предпочтения и это нужно использовать, чтобы добиться своей цели и сделать так, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно.

Начните со спального места, малыш должен полюбить его. Не заставляйте ребенка спать отдельно, а попробуйте сделать так, чтобы он сам этого захотел. Например, на трехлетие ребенка можно сообщить ему, что он уже взрослый и ему полагается собственная кроватка.

Купите постельное белье с любимыми героями, причем лучше, если вы пойдете выбирать его вместе и право выбора предоставите ребенку. Он будет с нетерпением ждать момента, когда можно ложиться в свою постель.

Еще очень хороший метод для засыпания – это прогнозирование сна.

У малышей 3-4 лет очень развито воображение. Предложите ему закрыть глазки и представить, что он лежит на берегу моря, на теплом песке, слышит, как плещут волны, кричат чайки, а теплые лучики солнца нежно ласкают его.

Или же можете предложить представить, что он в сосновом лесу, дышит чистым и свежим воздухом, дует теплый ветерок, слышно пение птиц. Вы можете придумывать различные ситуации, в зависимости от интересов вашего ребенка. Можно помечтать о будущем или же поговорить о мечтах ребенка.

А главное, будьте внимательны к своим детям, их страхам и переживаниям, уделяйте им достаточно внимания и вопрос о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, не станет для вас нерешаемой задачей.

——

Автор – nastyafrau, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!