Почему полные – такие полные?

Недавно на женском сайте «Красивая и Успешная» была опубликована статья Почему полных людей не любят? Действительно, полным людям порой не позавидуешь: и с отношением окружающих у них проблемы, и со здоровьем.

А давайте сегодня разберемся, почему полные люди – такие полные? Каковы причины их полноты? И действительно ли полнота = лень?

Болезни – причина полноты?

Да, действительно, зачастую причина полноты и ожирения – различные заболевания, чаще всего эндокринного характера. Но есть люди, страдающие теми же заболеваниями, но не страдающие от полноты. Лично я знаю достаточно таких примеров.

Моя подруга страдает от сложного эндокринного заболевания, которое, если его пустить на самотек, заставит тело буквально расползтись жабой. Но нет, она держит себя в руках! Старается есть только разрешенные продукты, посильно занимается гимнастикой – и всего лишь слегка полновата.

Причина полноты №1: Переедание

Давайте посмотрим правде в глаза: почти все мы очень любим покушать. Некоторые из нас – даже слишком любят! И если есть еда, то многие себя не ограничивают. Совсем. И переедание становится причиной полноты.

Одна моя знакомая («жила-была дама приятная, на вид – совершенно квадратная») живет с мамой. Мама обожает готовить всякие вкусности. А дочка так любит поесть, что ей часто становится плохо после еды – вкусности просто не вмещаются в желудке, и его – желудок – приходится прочищать. Да-да, методом «два пальца в рот».
А что потом? Как что? Желудок же пустой, значит, надо его накормить!

Плотный завтрак, перекус — тоже плотный, после которого многим из нас есть не захочется до вечера точно. Но нет – далее идет обед Большого Человека, после него – полдник Большого Человека, а зачем – ужин Большого Человека (ну не ложиться же спать голодной!)

И при таком питании физические нагрузки обычно минимальны – так как вся энергия организма уходит на переваривание пищи, то двигаться совсем не хочется. Да и настроение вечно сонливое. Полежать бы…

А куда же деваются съеденные калории? Понятно, куда!

Причина полноты №2: Неправильное распределение пищи в течение дня

А некоторые пополневшие люди очень хотят похудеть. И выбирают своей системой похудения – голодание или жесткую диету. Выглядит все это весьма феерично:

С утра — бодрое начало: будем худеть! Чашка кофе без сахара – и на работу!
Обед – жиденький супчик или салатик из полезных овощей (голод удается чуть-чуть сбить). Худеем, держим марку!
И вот – долгожданный приход домой. Есть хочется нестерпимо. А, гори оно все огнем! Где мой заветный килограмм пельменей?! И всю пачку в кастрюлю – бух! Да еще с маслицем, с хлебушком! Объеденье!!! Нет, вы не думайте, что весь ужин – это пельмени. Они – только начало «банкета»! 🙂
Ну а с утра есть, конечно же, не хочется. Всё, опять худеем!!!

Вы, наверное, уже поняли, что происходит с организмом в таком случае. Каждый день он испытывает стресс, связанный с голоданием, и принимает решение «запасаться на случай голодовки». Вот она, причина полноты: в жир откладывается то, что «худеющая» ест на ужин.  Вечером  нестерпимое чувство голода заставляет «худеющую женщину» набрасываться на первые попавшиеся продукты – а инстинкт влечет обычно к самому калорийному, жирному, сладкому.

Получается, что и полезного не съедается почти ничего, и режима питания никакого, и килограммы предательски растут, и самооценка упорно падает.

Эта причина полноты берет свое начало в детстве, ведь мы копируем поведение родителей. А родители, как правило, стараются накормить нас и побольше, и повкуснее, и почаще!

Причина полноты №3: Питание слишком калорийными продуктами

Как ни странно, полные люди имеют странную тягу к очень калорийным продуктам. Естественно, это не проходит даром для фигуры и самочувствия в целом.

Сейчас очень распространены отели «все включено» со шведским столом, где каждый кладет себе в тарелку то, что нравится. Поэтому очень легко понаблюдать за тем, что кушают полные, а что – стройные люди. Мои наблюдения этого лета таковы: большинство полных людей тяготеют к очень калорийным и совсем не полезным продуктам. Из всего многообразия блюд в нашем отеле они выбирали картошку-фри с соусом, жареные крылышки, обильно умащенные майонезом салаты, огромные куски торта, пиво и закуски к нему. Их тарелки просто ломились от яств! Стройные же почему-то не накладывали себе так много еды. Надо ли говорить, что на пляже полные люди в основном проявляли мало физической активности?

Даже если вы кушаете не так уж много, но предпочитаете калорийные продукты, это может стать причиной вашей полноты. Подумайте, нужно ли вам употреблять так много калорий? Если вы не занимаетесь фитнесом, если ваша работа не связана с физическими нагрузками – зачем вам столько? Ведь излишек этого «богатства» отложится на проблемных местах!

Отчасти причина того, что мы злоупотребляем высококалорийными продуктами – это засилье рекламы. На щитах, на экране, на страницах журналов – аппетитные, румяные, зовущие, притягательные… Как тут устоять?

Секрет – в чтении этикеток. Калорийные, а тем более широко рекламируемые продукты обычно не самые полезные. Они содержат много всяческих пищевых добавок, скрытых жиров – и очень мало того, что идет нашему организму на пользу.

Это похоже на добычу золота из груды камней. Золото – это метафорические полезные вещества 🙂 В килограмме, положим, пельменей, их очень-очень мало. И чтобы добыть достаточное количество «золота», организму приходится переработать огромную кучу «камней». Так зачем же кормить организм заведомо «бедной рудой»? Купите ему «богатую»!

Причина полноты №4: Лень

Заметьте, лень у нас стоит не на 1-м месте, а всего лишь на 4-м 🙂

«Ох, не могу похудеть» — как часто вы слышите подобную жалобу от друзей и знакомых! Но при вопросе, а что, собственно, делалось для того, чтобы похудеть, выясняется, что особо ничего и не делалось – так, пару дней «поголодала», пару раз покачала пресс, и на этом попытки похудеть завершились. Зато теперь можно оправдывать свою полноту фразой «Я пробовала похудеть, но у меня ничего не получилось».

Не забывайте, что похудеть от волшебных пилюль, от одного упражнения и от недели на диете – невозможно!!! Да, похудение – это долгий и сложный процесс, и если вы вообще ничего не делаете для того, чтобы похудеть, то причина вашей полноты – лень!

Причина полноты №5: Заедание стрессов

«Когда я страдаю, я начинаю жрать всё подряд», — жалуется моя подруга. Она полная, очень полная. У нее в жизни много проблем, горя и зла – и всё это надо заесть!!! Подруга осознает свою особенность, но… не пытается ничего изменить! А проблемы у нее находятся по 10 раз на дню, и заедание их – естественная причина ее полноты!

Вы встречали таких людей, у которых всегда есть на что пожаловаться? И по Эрику Берну, все они играют в игру «Да, но…» — то есть, всегда находят оправдание собственному бездействию в решении этих проблем.

Как вы думаете, можно ли решить проблему, побаловав себя чем-нибудь вкусненьким?
То-то и оно! Пора бы придумать более разумный путь избавления от стрессов.

Причина полноты №6: Жалость к себе, но низкая самооценка

Вот такое интересное сочетание – жалость к себе и низкая самооценка – сосуществует в большинстве полных людей.

Самооценка низкая, потому что за полноту себя не любят и даже более того – просто ненавидят. А жалость высокая, потому что жалко истязать это толстое тело упражнениями и правильным питанием, потому что страшно что-то менять в жизни. Отсюда, наверное, и причина полноты № 5 — заедание стрессов!

А какова ваша причина полноты?

Очень важно осознать, что является вашей причиной полноты. Но осознание ее – это только первый шаг к достижению заветной цели – похудению. Многие застревают на этом шаге.

Но подумайте: вы можете прожить с таким телом ВСЮ ЖИЗНЬ!!! Разве вы этого хотите? Разве еда может заменить собой всё? И не пора ли начать что-то менять в жизни?

С чего же начать похудение? Ответы на свои основные вопросы вы найдете в разделе «Худеем!» на «Красивой и Успешной». Дерзайте! Я верю – у Вас всё получится!

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

На фото: Шоу толстушек. Их причина полноты кроется в желании заработать на этом))

11 комментариев
  1. Веста : 20 октября 2010 в 12:07

    Позвольте, Ольга, С вами не согласться по Вашей статье думается что полные люди это жертвы своей собственной слабой воли, ах если б все так было шикарно, но существует такая проблемма, как
    — наследственность, (или я это называю: мама подарила мне широкую кость) да я понимаю, что звучит это как очередная отмазка, но это к сожалению не совсем так, кто нибудь когда нибудь обращал внимание на тонкокостных и ширококостных людей, у первых каким бы ни был у них живот большим или маленьким они всегда смотрятся стройными, так… легкая выпуклость спереди, у вторых же все совсем наоборот даже с плоским животиком человек кажется гораздо толще.
    — и еще не стоит забывать о гормонах у кого-то они в избытке а у кого внорме, соответсвенно и последствия разные

    • Аллусик : 20 октября 2010 в 13:01

      Веста, мама подарила вам не только широкую кость, но и пищевые привычки, а также видимо привычку сутулиться и не заниматься спортом. Я надеюсь, Причина полноты №4: Лень — это не про вас? Вы как-то наверное боретесь с полнотой? Или на кости и маму все списали? 😀

      Ага, а гормоны можно вывести из равновесия, если кушать все подряд. Я знаю тетку одну, так у нее диабет приобретенный на фоне ожирения. Сладкое любит до изнеможения — вот и накушала себе бяку.

  2. Sympaty : 20 октября 2010 в 13:47

    Веста, Аллусик отчасти права. Полнота — это ведь не кости, а то, что на них 🙂

    Действительно, от наследственности никуда не деться, но можно быть слегка полноватой, а можно быть и очень толстой. Первое вполне можно оправдать наследственностью, а второе уже зависит от самого человека.

    Я думаю, большой жировой «запас» на животе наследственностью не оправдаешь в любом случае, потому что, если над этим «запасом» хоть немного потрудиться, он довольно быстро начинает уменьшаться!

  3. Веста : 20 октября 2010 в 16:50

    да собственно я не про себя просто выражение такое про маму))))

  4. Веста : 20 октября 2010 в 16:53

    кстати по поводу похудения, прочла у Вас статью про Екатерину Мириманову, не помню, к сожалению кто написал, но спасибо огромное этому человеку за то что познакомил меня с ней, давно пытаюсь сбросить хоть чучуть, наверное месяца четыре, все никак, а тут книжку прочла и в первую же неделю сдвиги начались

  5. Алиса : 20 октября 2010 в 17:21

    Вот интересно, почему я, вовсе не полная (пока что))) ) так чувствительно реагирую на все статьи о похудении? Прям как будто это лично меня убеждают худеть, хотя некоторые знакомые наоборот говорят, что несколько лишних кг совсем не помешало бы. И сразу хочется броситься спорить и убеждать всех, что худеть не нужно, а те, кто об этом говорит вообще не правы 🙁

    Хотя гормонов боюсь. Что в таблетках, что естественных. Потому что тогда вес уже не от тебя зависит.

    Вот было бы здорово почитать на сайте какую-нибудь статью о гормонах — о мифах и фактах — про проблемы которые возникают, и как это предотвратить, про гормональные таблетки, необходимость и последствия их вмешательства…

    • Sympaty : 20 октября 2010 в 17:27

      Алиса, мы постараемся написать об этом!

  6. Анастасия : 21 октября 2010 в 23:29

    полнота полноте рознь.есть такие милые пышечки…а сколько поклонников у них из=за аппетитных форм!!! но есть и обрюзгшие и не ухоженные дамы и думаю что данная статья именно для них,хотя наверно,им настолько наплевать на себя насколько они много едят.а насчет статьи про гормоны….очень жду,так как лицо заинтересованное в этом вопросе.с уважением

  7. Надежда : 23 октября 2010 в 09:07

    В принципе, всё верно!

  8. Оксана : 15 августа 2011 в 00:56

    Физические упражнения приводят в нормальное состояние нарушение гормональной системы. До родов ходила в спорт зал три раза в день, тело было идеальное благодаря только физ нагрузке, ела всё что хотела. Когда родился ребёнок физ.нагрузок не стало, вот и результат лишние 20 кг. конечно кошмар, думаю только спорт зал может мне помочь.

  9. нади : 20 апреля 2014 в 08:14

    статья бред!!!а как же плохой обмен веществ???я родила ребенка и после этого я не я!я не хожу в туалет по 3 дня из-за желчного пузырь(естественно я держу диету)иначе я бы загнулась от боли,у меня в организме 7 листов лишней жидкости из-за камней и опущения почки и с позвоночником проблемы!! спортом заниматься нельзя!если резко худеть почка еще больше упадет!и так на 8 см!а вы тут сводите все к лени!!!!я очень хочу похудеть но нельзя!!!!!

Оставить комментарий:

Красивая и Успешная: небанальный женский сайт обо всем, что интересует современницу
Don`t copy text!