Как научиться получать оргазм?
Как научиться получать оргазм? Эта проблема интересует довольно большое количество женщин, и сегодня на женском сайте sympaty.net мы попытаемся ее решить!
Мы не будем говорить об аноргазмии – патологической неспособности получить оргазм. Речь пойдет о совершенно здоровых и нормальных женщинах, которые получают оргазм при мастурбации, но не в состоянии испытать его, когда дело доходит до секса.
По статистике, 30-40% россиянок вообще не испытывает оргазм, либо испытывает его очень редко. Что же делать? Как научиться получать оргазм?
Сегодня мы не будем разбираться с вопросом, почему у многих женщин – проблемы с оргазмом. Давайте лучше перейдем сразу к практической части, и начнем учиться получать оргазм 
Можно ли научиться получать оргазм каждый раз при занятии сексом?
Эксперт в области сексуальных отношений, американский сексолог Барбара Кислинг заявляет: ДА!
Сильный оргазм каждый раз при занятии сексом вполне реален! Это может показаться фантастикой, но Барбара утверждает, что через несколько недель специальных упражнений ваш оргазм может достичь такой интенсивности, о которой большинство женщин могут только мечтать!
Что же для этого нужно? Только 2 вещи:
- Ваше ЖЕЛАНИЕ получать оргазм каждый раз в сексе
- И ваша вера в то, что вы ДОСТОЙНЫ получать оргазм каждый раз, когда занимаетесь любовью!
А также – несколько минут в день, которые надо посвятить одному восхитительному упражнению…
Учимся получать оргазм! Секретная техника
Невозможно научиться получать оргазм, не зная себя. Но как узнать себя, свои сексуальные реакции? Ответ просто – только путем тщательного изучения и тренировки.
Эту технику получения оргазма Барбара Кислинг назвала «Достижение кульминации». Самое главное в нем – то, что вы научитесь различать и контролировать сексуальные реакции вашего тела.
Конечно, но всё так просто, как кажется. Обстановка – совершенно неромантичная, цель – абсолютно определенная. Вы изучаете себя, как подопытного кролика 
Однако через какое-то время контроль собственных реакций войдет в привычку, и оргазм – тоже!!!
Шкала нашего возбуждения
Как мы будем изучать сексуальные реакции? Для этого Барбара Кислинг придумала 10-балльную шкалу уровней сексуального возбуждения. Без нее невозможно научиться получать оргазм.
- 1 уровень – нет возбуждения
- 2-3 – начальная стадия возбуждения
- 3-4 – низкий, но постоянный уровень возбуждения
- 5-6 – средний уровень возбуждения (на этом уровне у нас обычно появляется небольшое количество смазки)
- 7-8 – высокий уровень возбуждения. У нас учащается сердцебиение и дыхание
- 9 уровень – это уже преддверие оргазма
- 10 – а вот и сам оргазм!
Техника получения оргазма «Достижение кульминации»
1. Расслабьтесь! Сначала вам необходимо расслабиться, успокоиться, отбросить от себя тревожащие мысли. Кому-то для этого надо просто спокойно полежать, а кому-то поможет расслабляющая ванна, свечи, тихая музыка, ароматерапия…
Приготовьтесь к тому, что сейчас произойдет нечто необычное – и оно не заставит себя долго ждать
2. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите глубоко: вдыхайте через рот, а выдыхайте через нос. Проведите так несколько минут, наслаждаясь дыханием.
3. Нежно ласкайте себя. Ласкайте свои половые органы с особой нежностью, на которую способны только вы. Ласкайте так, будто целью вашей является не возбуждение, а исследование. Возбуждение должно появиться как побочный продукт, но оно – не цель!
Лаская себя, следите за уровнем своего сексуального возбуждения. Ласкайте себя до тех пор, пока не достигнете 2 или 3 стадии.
4. Начинайте мастурбировать. Вы должны повысить ваш уровень возбуждения до 3-4 уровня. Но не спешите, ведь за вами никто не гонится, и никто не стоит с секундомером у вашей постели Время, за которое вы достигаете уровней возбуждения, вообще не имеет никакого значения – расслабьтесь!
5. Дошли до 3-4 уровня возбуждения? – Остановитесь. Спокойно дышите и позвольте своему возбуждению сойти на нет (1 уровень возбуждения).
6. Начинайте мастурбировать снова, как только возбуждение спало. Теперь вы должны дойти до 5-6 уровня возбуждения, когда выделяется немного смазки.
7. Снова остановитесь и позвольте возбуждению упасть до 3 уровня. Дышите спокойно и наблюдайте, может ли ваше возбуждение само по себе подниматься и опускаться в течение 5 минут?
8. Ласкайте себя снова. Позвольте себе дойти до 9 уровня сексуально возбуждения (пред-оргазм).
9. ДЫШИТЕ! Когда вы почувствуете, что вот-вот испытаете оргазм, начинайте быстро дышать, ласкайте себя, пока не дойдете до 10 уровня!!!
Важные правила обучения оргазму
Если вы не сумели достичь оргазма в первый раз – не ругайте себя. Возможно, вам нужно научиться достигать невысоких уровней возбуждения, а потом уже идти дальше. Все мы – индивидуальности, и нет причин подгонять себя под общую «гребенку».
Не добивайтесь оргазма любой ценой – это глупо!!! Не торопитесь, не применяйте силу в достижении оргазма. Помните, что оргазм – это не цель упражнения.
Но что изменится в сексе?
К сожалению, овладение техникой получения оргазма не гарантирует оргазм в постели. Однако она – это первая ласточка к его достижению!
Уверена – вам предстоит еще много сексуальных открытий, а это упражнение сделает для Вас вот что:
- Ваша сексуальная жизнь изменится в лучшую сторону – станет насыщеннее, ярче.
- Вы станете лучше понимать себя и свои сексуальные реакции. Отношение к оргазму у вас изменится – независимо от того, что думает по этому поводу ваш мужчина.
- Вы научитесь быстрее достигать сексуального возбуждения, и оно будет гораздо интенсивнее прежнего – даже тогда, когда вы не ласкаете себя руками.
А тут и рукой подать до настоящего, сильного оргазма. Да, вы ему научились!!!
——
Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Проголосовало 449 человек. Общая оценка: 3,93 из 5, НО Вы еще не голосовали. Так ПРОГОЛОСУЙТЕ!
Loading ...
Iren, у меня очень много друзей-мужчин.
И все они как один говорят «от меня ещё ни одна не ушла недовольной». А когда им пытаешься глаза раскрыть, они так обижаются, что просто ужас.
Я со своим партнером уже год веду половую жизнь и ни разу не было оргазма(((((
Я со свои партнером уже год веду половую жизнь и за это время ни разу не было оргазма(
Я вас добавила в скайп. Жду ваших комментрий)
Все прочитала, хочу рассказать про свою ситуацию. Она несколько отличается от того, что тут описывали. Я не могу кончать именно от члена, получаю огромное удовольствие, нахожусь на пики, ощущение что вот-вот кончу, но не получается достигнуть оргазма от вагинального секса таким образом. При этом я очень легко кончаю при фристинге, от пальцев, именно от точки G, очень странно и смешно слышать когда говорят, что она не существует)))при чем при этом получаю мультиоргазм, струйный, говорят, что это вообще редкость и этот оргазм никак не сравниться с клиторальным. Но все же хотелось бы кончать и от члена, может кто-то сможет посоветовать что-то? партнер у меня был только один, уже и не знаю, может дело в нем, вроде и занимаемся в самых разных позах, долго, сексуальная жизнь насыщена, нет стеснений, рассказываем и пошлости друг другу и смотрим порно, оральный, анальный секс практикуем, от него я тоже получаю большое удовольствие и кончаю, но вот кончить от члена не получается!
Babby-doll, у меня тоже такое было, когда я ещё не умела получать оргазм от члена мужа. От пальцев получала, от фаллаиммитатора – да, а конкретно от его члена нет. Потом я поняла в чём дело. Попробуйте найти в секс-шопе член полностью идентичный члену вашего молодого человека по длинне и главное – толщине, последняя намного важнее длинны. Попробуйте получить оргазм (оргазмы) с этим искусственным членом (главное, чтобы довёл вас до оргазма ваш молодой человек). А потом точно в такой же позе пусть он вам вставит свой член и в таком же темпе поимеет. Вы даже можете закрыть глаза и абстрагироваться от того, какой сейчас член в вас: настоящий или резиновый. По-крайней мере у меня так получилось. Сейчас кончаю вагинально только с мужем. Резиновым так балуемся иногда для разнообразия). Наверное, вы не можете кончить от члена потому, что привыкли локализовывать все свои приятные ощущения в одной точке (точке G). На самом деле, всё влагалище может быть в определённый момент очень чувствительным, а не какая-то одна точка. Во время полового акта член в равной мере стимулирует всё влагалище, а не прицельно одну точку (пальцем можно-да, но не членом). Попробуйте забыть про неё, сконцентраруйтесь на ощущениях от всего влагалища.
Ещё хотела сказать, что чувствительность влагалища значительно увеличивается после родов из-за гормональной перестройки. Я до родов кончала только клиторально. При стимуляции влигалища пальцами, чувствовала эту точку G. Но получать вагинальный оргазм начала только после родов и не от стимуляции точки G, а от стимуляции всего влагалища и даже, наверное, шейки матки. Когда кончаю, уже особо не разбираю, где, что стимулируется, какая точка??? Главное, чем сильнее, резче, быстрее муж долбит меня членом, тем улётнее оргазм:)
а у меня после родов стало всё ещё хуже.
намного хуже..
У меня та же ситуация что у Людмилки, только еще и больно и противно каждый раз. Мне уже за 30 перевалило, и сексуальный опыт очень богат, и любовь была безумная, и мужчин много разных прекрасных, любовников умелых, размеров разных, и роды были. Но ни от чего этого не зависит. Больно было всегда. И неприятно и противно даже при простом прикосновении. Даже после секса я по несколько дней болела всегда. К врачам обращалась много- никаких отклонений, воспалений не нашли, и размер влагалища у меня вовсе не маленький. И вот уже несколько лет как я отказалась от вагинального секса вообще и теперь прекрасно себя чувствую. Практикую с мужем только анальный потому что вагинальный со мной невозможен. И от одной мысли о классическом сексе мне становится нехорошо (мягко говоря), словно речь идёт о чём-то очень страшном и неприятном. Недавно пришлось обратиться к гинекологу (давно не обращалась, т.к. не было нужно), я чуть не померла там. Мне было кашмарно больно и страшно, а врачиха ещё и орала на меня и старалась меня пристыдить, мол,»как ни стыдно, что ты тут строишь из себя, стонешь словно я тебя девственности лишаю, ты вон ребёнка родила значит сексом занимаешься!» После этого похода две недели я была в тяжёлой депрессии, и там всё болело. Муж меня бульончиком отпаивал, потому что я даже есть не могла от такого раздавленного морального состояния. Кстати после родом мне стало еще больнее и еще неприятнее. Хоть ребенка я и хотела но роды стали дополнительной психологической травмой. Сексолог мне не помог. Наверное я какая-то ненормальная.
Катя, тогда я вообще не понимаю в чём дело? Как такое может быть? У нормальной женщины отвращение от вагинального секса? Может у вас какая-нибудь психотравма была, о который вы вообще не догадываетесь? Может ещё внутриутробно что-то подействовало на вашу сексуальность? Ребёнок может впоследствие не любить секс, если, например, мать во время его зачатия сама испытывала отвращение к происходящему. Тут вам не сексопатолог, а профессиональный психотерапевт нужен. А, вообще, если вас всё устраивает и вы кончаете другими способами (клиторально, анально), то зачем вообще тратить время, ходить по специалистам. Просто наслаждайтесь жизнью и радуйтесь тому, что у вас есть. Другой вопрос, если вы хотели бы испытывать вагинальный оргазм…
Я считаю, что человек вообще не должен зацикливаться на том, от стимуляции какой зоны он кончает. Есть женщины, которые получают оргазм от стимуляции сосков. Да это круто, но у меня никогда такого не было. Анальный секс мне никакого физического удовольствия не приносит, кроме боли (может у меня слишком узкая прямая кишка, может у мужа член очень большой). Хотя инициатором анального секса всегда выступая я сама же:). Иногда мне хочется быть в подчинении и я начинаю испытывать наслаждение от этой боли. Но, каждый раз думаю, всё, хватит, это последний раз. Но у меня мысли даже не возникает, чтобы переживать, что не кончаю при анальном сексе. Совершенствуйтесь в той технике, которая у вас лучше всего получается. Главное, испытывать глубокое удовлетворение и насыщение от секса.
«Как такое может быть? У нормальной женщины отвращение от вагинального секса? «- не стоило мне об этом рассказывать.
и я ни от чего не кончаю.
и вообще жалею, что написала здесь о своей проблеме.
извините и прощайте.
Катя, не воспринимайте близко к сердцу! Тем более, я уверена, что написано это было не со зла! А просто от удивления. Это действительно странно представить. Но я Вам хочу сказать, что ничего не зря, потому что прочитав это, я хотя бы знаю, что я не одна такая, что есть еще люди с похожей проблемой. Это поддерживает в такой трудной ситуации. О себе могу сказать, что недавно попробовали смазку, стало гораааааааааздо менее больно. А так же я сходила к врачу и мы начали лечение. Пока всех побочных проблем, потому что она объяснила мне, что сексуальная жизнь – это лакмусовая бумажка нашего внутреннего состояния. Очень хорошая женщина. Общаться было легко и спокойно, хотя я очень боялась идти и рассказывать о такой. На сайте написать – одно, а сидеть и проговаривать, видеть реакцию – совершенно другое. Кто москвичи, могу сказать место, кого интересует. Это не шарашкина контора, а правда хорошее место.
Я понимаю, что выглядит, как реклама, но это не реклама)))))) Поверьте мне)
Multiorgasm, спасибо за совет!то есть дело по-вашему в технике?у меня аналогично наибольшие ощущения, когда сильно, резко, при большем темпе долбят членом, нравится даже если больно немного, но, всегда ощущение, что не хватает чего-то, не могу объяснить чего, сначала думала может просто нужно долго так, не в этом дело, могу находиться в таком состояние долго и ощущение что вот-вот кончу, нахожусь на грани, а кончить не могу и все!даже тяжело как-то от этого, вроде настолько сконцетрирована и напряжена. Про точку G вы сказали, не концетрирваться на ней, дак я итак не концетрируюсь, получаю удовольствие просто при сеске, кончить не получается…
Babby-doll, я точно уверена, что дело в технике! Я была всегда уверена, что не смогу кончить вагинально. Настолько у меня была сильная привычка кончать только от клитора и даже, если мне мужчина засунет хотя бы один палец во влагалище при мастурбации клитора, я уже не могла кончить. Как-то я встретилась со своей давней подругой, мы с ней разговорились: она спросила меня как я кончаю. Я ей сказала правду, что о вагинальном оргазме даже не мечтаю, что у меня организм так устроен. Она мне наоборот говорит, что вагинальный оргазм у неё всегда, а стимуляция клитора ей оргазма не даёт. Она очень хотела кончить клиторально, но у неё ничего не получается: ни куни, ни вибратор, ни пальцы. В итоге она накупила всякой литературы про женскую мастурбацию, продолжала заниматься сексом, но сознательно вагинально не кончала – и только через пол-года ей удалось получить клиторальный оргазм. Какая она была счастливая!!! Мне это тогда казалось странным, подумаешь кончить от клитора!? Просто, человеческий мозг устроен так, что быстро фиксирует самую первую сескуальную технику, при который мы получаем оргазм. А потом уже сложно изменить сексуальный стереотип. Конечно, это сделать можно, если очень-очень сильно захотеть и каждый раз пытаться кончить по-новому. Я только через 8 месяцев испытала чистый вагинальный оргазм без стимуляции клитора. Я очень долго приучала своё влагалище сначала к пальцам, потом к искусственному члену, потом к члену мужа. Причём мы занимальсь сексом каждый день и каждый день я пыталась что-что поменять в своей технике достижения оргазма. Конечно, времени уходило больше, прежде, чем я кончу по-новому. Но я сразу мужа настраивала на долгий секс и на то, что меня трудно удовлетворить). Так, что теперь я точно уверена, исходя из собственного опыта, вагинальный оргазм может получить каждая женщина, если она этого захочет и предпримет для этого усилия.
Babby-doll, в прошлый раз я, наверное, не совсем правильно написала, что не надо концентрироваться на точке G. Конкретно на ней нет, а вот очень сильно сконцентрироваться на всём влагалище – надо. Единственное, что мне сейчас кажется, что моя техника достижения вагинального оргазма не совсем правильная, потому что слишком много сил у меня это отнимает. И поза, в которой я кончаю: с немного разведёнными и сильно напряжёнными ногами не очень удобна для мужа: ему сложно пристроиться ко мне в этом положении. Поэтому мы сейчас экспирементируем с новой позой: до предоргазменного состояния я дохожу обычным путём, а непосредственно перед оргазмом сгибаю ноги в коленях. Ощущения получаются сильнее, потому что у мужа сободы в движениях больше, он сильнее начинает работать и я – кончаю. Самая моя на данный момент недостижимая сексуальная мечта – это получать оргазм в позе «раком», я подсознательном чувствую, что это вообще улёт. Но думаю, может, через годик всё получится:)
Babby-doll, можете для усиления ощущений использовать какой-нибудь интимный гель. Я раньше пользовалась волюптой (алюра, L-гель). Очень усиливает кровенаполнение матки, влагалища, так быстрее и проще кончить. Я наносила капельку на клитор и мне хватало. С клитора всё быстро всасывается внутрь и действует моментально. Сама в это не верила, пока не попробовала. Только избегайте подделок, лучше купить по-дороже.
Ещё забыла сказать, что не пью противозачаточные таблетки, потому что они портят естественный гормональный фон. А от гомонов зависит оргазм.
Babby-doll, я не умею получать струйный оргазм. А он, кстати, получается при избирательной стимуляции точки G. Мы с мужем пытались стимулировать её пальцами, всё, что описываете вы при обычно вагинальном сексе: возбуждаюсь до крайности, а кончить не могу. Я сейчас не пытаюсь кончить стуйно, потому что боюсь потерять вагинальный оргазм при обычном сексе. Может быть кто-нибудь умеет получать вагинальный струйный оргазм при половом акте? Поделитесь своей техникой!!!!!!!!!!
а я не могу понять, чем я кончаю. это точно не клитор, не точка джи, не уретра, не вагинально и никак еще. между клитором и влагалищем что находится? я у врача спрашивала он меня не понял даже.
представляю как больно Кате все это было читать. бедная женщина.
Лера, скорее всего вы кончаете промежностью. Бывает такой оргазм. Например, такое бывает при езде на велосипеде, или на лошади.
Людмилка, мне искренне жалко Катю. Исходя, из того, что она написала про себя мне показалось, что она вполне нормальная женщина, которая имеет естественное желание улучшить свою сексуальную жизнь. Но обижаться так на мои комментарии не стоило, я даже мысли не имела её оскорбить или унизить. Моё мнение – у неё очень заниженная самооценка, отсюда – все вытекающие проблемы. Вы со мной согласно, что боль при влагалищном сексе может быть по нескольким причинам: 1-если член слишком большой, 2- какие-то анатомические причины или воспалительный процесс, 3 – всё дело в голове, т.к., называем психологический вагинизм? Мне, кажется, Катя страдает от третьего. Ей надо изменить свою психологию и прежде всего улучшить своё отношение к самой себе, начать гордиться тем, какая она есть.
А я думаю, что у нее какая-то психологическая травма, может быть изнасилование было в юном возрасте или еще что-то. Просто вы довольно резко выразились «как такое может быть».
Нет я не промежностью кончаю. Точка маленькая между клитором и входом. Только при мастурбации этой точки я кончаю, от секса нет. А оргазм идет во внутрь как-то. В детстве и юности я кончала клитором- это совсем другое ощущение, а потом клитор потерял чувствительность и проснулась эта точка.
Людмилка, эрогенные зоны могут менять свою локализацию со временем спонтанно или путём тренировки. Каждый раз при мастурбации сдвигайте палец чуть-чуть незаметно ниже, пройдёт время и вы начнёте кончать только от мастурбации влагалища!
я ужассно рада что наткнулась случайно на ваш форум. я то думала что я ненормальная и мне надо было научиться кончать с мужчиной долгое время..и думаю что многое еще от мужика зависит насколько ему доверяешь…чтоб не думать как выглядят мои сиськи или письки и тд…расслабиться полностью…кстати я кончаю только от орального секса представляя всякие эротичные картины в основном из просмотренной порнухи. возбуждает страшно .
Блин я Катю прекрасно понимаю. Мне тоже больно при занятии сексом. Но гинеколог сказал что в моем случае боль возможна так как матка после родов ушла назад и когда член ее касается появляется боль. хоть он и говорит что обычно боль не сильная то я не соглашусь иногда даже плакать хочется