Как научиться получать оргазм?

научиться получать оргазмКак научиться получать оргазм? Эта проблема интересует довольно большое количество женщин, и сегодня на женском сайте sympaty.net мы попытаемся ее решить!

Мы не будем говорить об аноргазмии – патологической неспособности получить оргазм. Речь пойдет о совершенно здоровых и нормальных женщинах, которые получают оргазм при мастурбации, но не в состоянии испытать его, когда дело доходит до секса.

По статистике, 30-40% россиянок вообще не испытывает оргазм, либо испытывает его очень редко. Что же делать? Как научиться получать оргазм?

Сегодня мы не будем разбираться с вопросом, почему у многих женщин – проблемы с оргазмом. Давайте лучше перейдем сразу к практической части, и начнем учиться получать оргазм ;)

Можно ли научиться получать оргазм каждый раз при занятии сексом?

Эксперт в области сексуальных отношений, американский сексолог Барбара Кислинг заявляет: ДА!

Сильный оргазм каждый раз при занятии сексом вполне реален! Это может показаться фантастикой, но Барбара утверждает, что через несколько недель специальных упражнений ваш оргазм может достичь такой интенсивности, о которой большинство женщин могут только мечтать!

Что же для этого нужно? Только 2 вещи:

  • Ваше ЖЕЛАНИЕ получать оргазм каждый раз в сексе
  • И ваша вера в то, что вы ДОСТОЙНЫ получать оргазм каждый раз, когда занимаетесь любовью!

А также – несколько минут в день, которые надо посвятить одному восхитительному упражнению…

Учимся получать оргазм! Секретная техника

Невозможно научиться получать оргазм, не зная себя. Но как узнать себя, свои сексуальные реакции? Ответ просто – только путем тщательного изучения и тренировки.

Эту технику получения оргазма Барбара Кислинг назвала «Достижение кульминации». Самое главное в нем – то, что вы научитесь различать и контролировать сексуальные реакции вашего тела.

Конечно, но всё так просто, как кажется. Обстановка – совершенно неромантичная, цель – абсолютно определенная. Вы изучаете себя, как подопытного кролика :) Однако через какое-то время контроль собственных реакций войдет в привычку, и оргазм – тоже!!!

Шкала нашего возбуждения

Как мы будем изучать сексуальные реакции? Для этого Барбара Кислинг придумала 10-балльную шкалу уровней сексуального возбуждения. Без нее невозможно научиться получать оргазм.

  • 1 уровень – нет возбуждения
  • 2-3 – начальная стадия возбуждения
  • 3-4 – низкий, но постоянный уровень возбуждения
  • 5-6 – средний уровень возбуждения (на этом уровне у нас обычно появляется небольшое количество смазки)
  • 7-8 – высокий уровень возбуждения. У нас учащается сердцебиение и дыхание
  • 9 уровень – это уже преддверие оргазма
  • 10 – а вот и сам оргазм!

Техника получения оргазма «Достижение кульминации»

1. Расслабьтесь! Сначала вам необходимо расслабиться, успокоиться, отбросить от себя тревожащие мысли. Кому-то для этого надо просто спокойно полежать, а кому-то поможет расслабляющая ванна, свечи, тихая музыка, ароматерапия

Приготовьтесь к тому, что сейчас произойдет нечто необычное – и оно не заставит себя долго ждать ;) И ни в коем случае не превращайте этот волшебный ритуал в нудную обязанность. А основную цель – научиться получать оргазм – вообще выкиньте из головы.

2. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите глубоко: вдыхайте через рот, а выдыхайте через нос. Проведите так несколько минут, наслаждаясь дыханием.

3. Нежно ласкайте себя. Ласкайте свои половые органы с особой нежностью, на которую способны только вы. Ласкайте так, будто целью вашей является не возбуждение, а исследование. Возбуждение должно появиться как побочный продукт, но оно – не цель!

Лаская себя, следите за уровнем своего сексуального возбуждения. Ласкайте себя до тех пор, пока не достигнете 2 или 3 стадии.

4. Начинайте мастурбировать. Вы должны повысить ваш уровень возбуждения до 3-4 уровня. Но не спешите, ведь за вами никто не гонится, и никто не стоит с секундомером у вашей постели ;) Время, за которое вы достигаете уровней возбуждения, вообще не имеет никакого значения – расслабьтесь!

5. Дошли до 3-4 уровня возбуждения? – Остановитесь. Спокойно дышите и позвольте своему возбуждению сойти на нет (1 уровень возбуждения).

6. Начинайте мастурбировать снова, как только возбуждение спало. Теперь вы должны дойти до 5-6 уровня возбуждения, когда выделяется немного смазки.

7. Снова остановитесь и позвольте возбуждению упасть до 3 уровня. Дышите спокойно и наблюдайте, может ли ваше возбуждение само по себе подниматься и опускаться в течение 5 минут?

8. Ласкайте себя снова. Позвольте себе дойти до 9 уровня сексуально возбуждения (пред-оргазм).

9. ДЫШИТЕ! Когда вы почувствуете, что вот-вот испытаете оргазм, начинайте быстро дышать, ласкайте себя, пока не дойдете до 10 уровня!!!

Важные правила обучения оргазму

Если вы не сумели достичь оргазма в первый раз – не ругайте себя. Возможно, вам нужно научиться достигать невысоких уровней возбуждения, а потом уже идти дальше. Все мы – индивидуальности, и нет причин подгонять себя под общую «гребенку».

Не добивайтесь оргазма любой ценой – это глупо!!! Не торопитесь, не применяйте силу в достижении оргазма. Помните, что оргазм – это не цель упражнения.

Но что изменится в сексе?

К сожалению, овладение техникой получения оргазма не гарантирует оргазм в постели. Однако она – это первая ласточка к его достижению!

Уверена – вам предстоит еще много сексуальных открытий, а это упражнение сделает для Вас вот что:

  • Ваша сексуальная жизнь изменится в лучшую сторону – станет насыщеннее, ярче.
  • Вы станете лучше понимать себя и свои сексуальные реакции. Отношение к оргазму у вас изменится – независимо от того, что думает по этому поводу ваш мужчина.
  • Вы научитесь быстрее достигать сексуального возбуждения, и оно будет гораздо интенсивнее прежнего – даже тогда, когда вы не ласкаете себя руками.

А тут и рукой подать до настоящего, сильного оргазма. Да, вы ему научились!!!

——
Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Комментарии (184)
  1. Марина : 17 августа 2014 в 22:33

    добрый вечер! мне 48 лет. я ни разу не испытывала оргазм.партнеры были разные. когда доходит до пика,у меня внутри все мышцы сжимаются...я вся напрягаюсь...не могу расслабиться...можно что-то посоветовать?

  2. Красивая. : 27 сентября 2014 в 10:05

    Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста. я замужем уже 2 года но не разу не возбудилась. незнаю что делать мужу боюсь сказать, если узнает боюсь он потеряет интерес ко мне. Помогите мне пожалуйста !

Оставить комментарий:
(Не публикуется. Пишите свой реальный е-маил, чтобы мы не сочли Ваш комментарий спамом)