Как правильно загорать в солярии и что при этом не упустить, чтобы загар не только не навредил здоровью, но и принес пользу? Сколько нужно загорать? От чего это зависит? Есть ли правила для загара в солярии? Пользоваться ли косметикой?
Начнём с главного вопроса:

В чём отличие загара в солярии от загара на солнце?

Отличие – в строгой дозировке и оптимальном соотношении ультрафиолетовых волн спектра А и спектра В, а также в исключении воздействия жестких С-волн в соляриях, что позволяет получить более безопасный загар, чем загар на солнце.

Частота посещения солярия

Не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз и не чаще, чем через день. Интервал между процедурами должен составлять не менее 24 часов!
Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от Вашего типа кожи.

Тип кожи и загар в солярии

Тип первый:
кожа смуглая, оливковая, грудные соски тоже темные. Волосы темные, глаза темные, веснушки, как правило, отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и не подвергаются ожогам.

Тип второй:
кожа светлая или слегка смуглая, грудные соски довольно темные. Волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. Кожа этого типа благосклонно относится к ультрафиолету.

Тип третий:
кожа светлая,  соски светлые, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают.  При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит – вполне достаточно курса два раза в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете.

Четвертый тип:
кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, а грудные соски очень светлые. Такая кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар никакой. С таким типом кожи на солярий даже не стоит тратиться: золотистой она все равно не станет, а вот покраснеть и «сгореть» может.

Время загара в солярии

Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).
Третьему типу специалисты советуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после – сеансы по 10-15 минут не более 3-х раз в неделю.
Рекомендуемая продолжительность сеанса для второго типа кожи – 20 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 20 минут.
Для приобретения бронзового загара людям с первым типом достаточно 4-5 сеансов по 20 минут.

Для одного сеанса загара среднее время составляет:

• 7 - 32 минут в горизонтальном солярии
• 6-15 минут в вертикальном солярии

Какой солярий лучше – вертикальный или горизонтальный?

Часто говорят, что в вертикальном солярии загар лучше, чем в горизонтальном. Но на самом деле это не так.  Скорость загара напрямую зависит от трех факторов, связанных с лампами:  количества;  мощности; соотношения UV-A к UV-B.

Выбирайте: что Вам удобнее – получить быстрый загар за 5 минут и побежать дальше, или же расслабиться и получить максимум удовольствия, лежа на стекле.

Как сделать загар в солярии наиболее эффективным и безопасным?

Следуйте этим правилам:

1. Примите душ за несколько часов до посещения солярия или не принимайте вообще. Не мойтесь (душ, ванна, баня, сауна) непосредственно перед сеансом – это лишает кожу естественной защиты и может вызвать ожог.
2. Не посещайте солярий с влажным телом.
3. Перед посещением солярия нельзя пользоваться косметикой, поэтому смойте или сотрите ее перед сеансом. Дело в том, что эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители, входящие в ее состав, способны привести к появлению пигментных пятен.
4. Не пользуйтесь духами - это может привести к раздражению кожи.
5. Не пользуйтесь защитными средствами для загара на солнце, если не хотите стать героиней истории  типа «а после сеанса у нее весь загар пятнами лёг».
6. При посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром, так как губы сохнут.
7. Чтобы обезопасить глаза, надевайте специальные очки, которые есть в каждом солярии. Помните, что даже прикрытые веки – весьма ненадежная защита: ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.
8. Волосы защищайте специальной шапочкой. Солярий делает волосы сухими и ломкими.
9. Соски защищайте с помощью наклеек «стикини» и никогда не загорайте без трусов – это может быть опасно. Если «стикини» в солярии нет, можно прикрыть соски ладонями.
10. Желательно пользоваться специальной косметикой для соляриев. Она защищает кожу от старения, обеспечивает быстрый и ровный загар, а также активизирует процесс загара. Не скупитесь!
11. После сеанса примите душ, нанесите на лицо и тело увлажняющий крем.
12. После сеанса выпейте стакан свежеотжатого морковного сока, сока манго или абрикоса – каротин позволяет сделать загар более стойким и красивым.
13. Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть. Именно поэтому, кстати, в течение 2-х часов не рекомендуется принимать холодный душ или заниматься физической работой.
14. В один день с загаром в солярии не следует делать пилинг – это большая нагрузка для кожи.
15. Перерыв между сеансами необходимо делать не менее 24 часов. В практическом применении это означает посещение солярия минимум через день.

Кому и когда солярий посещать нельзя?

• Беременным и кормящим грудью
• В дни ежемесячного цикла,
• Людям, страдающим различными кожными заболеваниями.
• Если есть онкологическая настороженность (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.).

Вот и всё, что надо знать! Думаю, это просто и доступно. Если возникнут какие-то вопросы, задайте их непосредственно в солярии: в хорошем заведении Вам дадут подробный ответ, а в плохой лучше не ходить

www.sympaty.net – Красивая и Успешная